小心!過度減肥導致營養不良

很多人不把營養不良當回事兒， 覺得營養不良對身體沒有什麼危害， 有的女性朋友反而還覺得營養不良， 是減肥的好方法;現如今有很多追求“骨感”的mm， 為了美不吃飯， 生餓減肥;生餓真的有效嗎?我們暫且不管有沒有效果， 一起來看看過度減肥帶來的危害有哪些吧。

28歲的馬麗身材苗條， 讓人羡慕。 然而有一天， 她卻突然暈倒在健身房裡。 女伴們都不明白， 馬麗看上去挺健康的， 怎麼會……

經過檢查， 醫生認為馬麗的體重低於正常標準， 同時伴有營養不良和低血糖等症， 與不正常飲食有關。 大家這才恍然大悟，

點評：為什麼像馬麗這樣的現代女性， 冒著搞垮身體的風險， 追求模特的體形， 卻支不住搖搖晃晃的身子?道理很簡單， 一味節食減肥， 只會導致營養不良， 對健康產生危害。 據統計， 美國因厭食而出現營養不良的患者中大約95%都是青年女性。 不久前在佛羅里達州去世的植物人特麗·夏沃， 就是因為她在20多歲的時候飲食失調， 引起低鉀血症， 最後誘發心跳驟停而變成植物人的。

什麼是營養不良?

無論導致營養不良的原因是什麼， 其結果都是從根本上影響人的健康和體質， 嚴重時還可能危及生命。 一旦出現營養不良， 病人身體裡就已經缺少了以下一種或幾種主要營養成分：

1.供人體生理活動的能量物質， 如葡萄糖和脂肪。

2.供人體細胞和組織生長、修復、更新的基本材料， 如蛋白質。

3.人體不可缺少的微量營養成分， 如維生素、鈣、碘和鐵等。

各種減肥方法對減肥肯定是有效的， 不過為了苗條的身材而成一個病秧子， 孰輕孰重我想不用說， 大家都知道;其實一個人的美光靠外表是不夠的， 健康、自信、善良這些才是真正的美。