如何做好保養卵巢工作 提前預防卵巢早衰

卵巢能分泌女性所需的雌性激素， 它的興衰直接影響著女人的美醜。 所以如何保養卵巢是女人一生的課題， 下面教大家一些卵巢保養的小妙招，

如何預防卵巢早衰

一、在月經前多給身體不錯鐵元素， 為卵子提供充足的營養， 且增強造血能力。 像菠菜和動物內臟都是首選， 也可以通過營養劑來補充。

二、女人需要大量的雌性激素來滋潤， 所以凡是能刺激雌性激素的食品都不能錯過， 豆製品就是很好的選擇。 另外， 少吃油炸類的豆製品。

三、適當的避孕能為卵巢提供一個良好的環境， 人流會給卵巢造成極大的損害， 故溫和的避孕措施能減小卵巢傷害。