喝水減肥法 輕鬆甩掉脂肪

水對人體來說是不可缺的必需品， 你可以一個禮拜不吃東西， 可是卻不能三天不喝水。 將每天必須攝取的水份好好飲用， 甚至還可以喝出好身材及好肌膚哦!不過為什麼會出現喝水也會胖的迷思， 除了自己本身的新陳代謝不好， 最可能的就是喝錯水、及喝水的方法不正確了。

喝水減肥法：餐前

餐前喝水可以抑制你的食欲， 很多人吃完後肚子都會鼓起來， 不管吃了多少都會， 最好就是在餐前喝水， 不但可以幫助你縮小胃部還能加速你的新陳代謝， 補充人體所需的水分。

喝水減肥法：下午

下午喝水可以減去你因為長期坐出的贅肉， 下午茶的時候不要因為餓了， 就到處找零食吃， 不如喝水吧， 可以打消你想吃東西的念頭， 如果不喜歡白水， 可以泡一杯花茶來降低食欲。

喝水過多對身體也是有害的， 按照一次性水杯來計算， 一天喝12杯就好了，