營養飲食

香芋紅豆糕的做法

走在大街上各種甜品店紛繁雜多, 不斷地引誘著我們, 尤其是紅豆糕點具有利尿調理的作用, 他已不僅僅只是一份甜品了。 但是一塊小小的紅豆糕點價格確是不便宜的。 對於美食愛好者來說, 一塊顯然是不夠的, 於是大家都想要自己動手製作, 這樣既健康又實惠, 下面就提供一種簡單的香芋紅豆糕的做法的講解。

【紅豆糕的做法】

【原料】紅豆130克、馬蹄粉125克、白糖180克、清水125毫升、椰漿400毫升

【做法】

1、紅豆提前用清水浸泡5個小時以上;

3、鍋中倒入泡好的紅豆, 加適量清水煮至熟透;

4、清水加入椰漿, 攪拌均勻;

5、取一半椰漿加入馬蹄粉, 充分攪拌, 直至無顆粒;

6、另一半椰漿倒入鍋中, 加入白糖, 煮至完全溶化;

7、接著加入煮熟的紅豆, 攪拌均勻;

8、再加入1/5的馬蹄漿, 攪拌至呈凝固狀態, 關火;

9、倒入剩下的馬蹄, 一邊倒一邊攪拌;

10、蒸盤中刷上一層油, 倒入拌好的紅豆漿;

11、用大火蒸20-30分鐘,

出鍋放涼後即可切塊食用。

香芋紅豆糕的做法是很簡單的, 紅豆本身就是一種很好的穀製品, 營養價值也高, 這使它贏得了許多女性的青睞。 紅豆雖好, 但仍要注意, 在食用之時不要和鯉魚一起食用, 這是根據相生相剋的道理來說的。 在者不同的體質會有不同的結果, 所以是否適合食用, 要從自身出發。