周冬雨被江疏影秒殺成電工？揭秘周冬雨的美腿秘笈！

剛出道時小腿粗壯的周冬雨

美腿能“增高”

妹子的身高本來就不高， 百科顯示只有162！

但是腿變瘦的她， 身高給人一種直逼170的趕腳~

但是， 大美腿也有出錯的時候

江疏影

江疏影現身機場， 深藍色工裝連體褲+小白鞋， 簡約帥氣， 休閒時髦， 黑白條紋衫當披肩做裝飾， 潮範十足， 紮起高高的馬尾顯俏皮活力。

話說江疏影還真會穿， 只需輕輕一點綴就更時髦吸睛， 分分鐘潮出新高度。

周冬雨

周冬雨最新機場街拍也穿起了工裝連體褲， 同樣是挽起褲腳， 可是這視覺效果卻差太多......

一襲藍色牛仔工裝連體褲， 簡潔大方，

雖然說都是“腿玩年”， 但是用力不要過猛哦！

雙腿“短粗彎”的妹紙們千萬別灰心， 好比例的“35腿”是可以練出來的， 只需六個簡單的小動作哦！

動作一：後抬腿

雙腳併攏站直， 雙腿交替向後抬起， 儘量抬到最高， 同時體會臀部收緊的感覺。

動作二：弓步下蹲

雙腳前後劈開， 約距離半米， 向下蹲， 直到前後腿呈90度， 做完一條腿後， 雙腿交換位置。

動作三：深蹲

雙腳打開與肩同寬， 雙手放在胸前， 深蹲至大腿與地面呈水準狀， 注意重心儘量向後， 膝蓋不要超過腳尖， 避免受傷。

動作四：拱橋

曲腿平躺， 雙手放身體兩側。 用力把髖部向上頂， 直到身體呈一條直線，

動作五：上提腿

曲腿平躺， 右腿豎直上抬， 與地面垂直， 左腿做拱橋狀， 然後雙腿交替。

動作六：跪地後抬腿

雙手撐地， 雙膝跪地， 單腿向後上方用力抬， 舉到最高位置停頓3秒， 再放下， 換另一條腿。

這些小動作伸拉又燃脂， 每天堅持做一組， 或者可以每天多次， 一組大概堅持10分鐘。 一段時間過後完美的“35腿”就“出爐”啦！