春節吃不胖的減肥食物

春節聚會多， 人們的飯局也相應較多， 在這樣的時候如果不能合理的控制好自己的飲食很可能會發胖。 那麼在春節的時候有哪些比較好的減肥食物呢？下面給大家介紹春節吃不胖的減肥食物，

蘋果

蘋果含有一種特殊的果膠成分， 果膠是一種可溶性的纖維質， 遇到水之後會膨脹， 所以， 吃蘋果加上喝水， 會有飽腹感， 同時蘋果有豐富的纖維質， 可以促進腸胃蠕動， 對排便很有幫助。

枸杞

枸杞是中國比較傳統的一種滋補原料， 同時也是一種新興的纖體食品。 因為富含維生素C和胡蘿蔔素， 可以促進迴圈、延緩衰老、抗疲勞、抗氧化。

檸檬水

保持身體內充分的水分是件很重要的事， 但是碳水化合物的飲料像是蘇打水會讓你越喝越渴。 加一些新鮮水果在礦泉水中， 用天然的香甜和清新的口感解你身體的饑渴。

燕麥

燕麥中還含有穀類食糧中均缺少的皂甙，

樹莓

新鮮的樹莓只是在夏末曇花一現， 但是比較讓人欣慰的是冷凍的樹莓並沒有流失營養， 所以也可以在冬天拿來吃。 因為樹莓有豐富的抗炎因數和膳食纖維。 是保持身材和姣好肌膚的必備武器。

竹筍

竹筍的高纖維、低熱量這兩項優點， 吸引了不少營養過剩的現代人青睞。 將竹筍切成小塊狀， 用熱水煮過再撈起來， 過冰水， 吃的時候拌入醬油或香油等。

芭樂

芭樂又稱芭樂， 是一等一的減肥食品。 芭樂皮中含有豐富營養成分， 因此建議吃時不要削皮， 若是擔心農藥殘留問題，

芹菜

芹菜除了富含水分和纖維外， 還含有一種能夠使脂肪加速分解、消失的化學物質， 因此芹菜是減肥佳品。 將芹菜柄洗淨直接食用， 若是不好入口， 可蘸些佐料。

紅酒

對， 紅酒對身體很好， 不過這並不意味著你可以幹掉整瓶， 一杯對心臟有益的紅酒熱量低於123卡路里。 既要吸收紅酒精華又不損害健康的話， 小心控制量並避免使用太大的紅酒杯。