四個方法幫你輕鬆判斷是否腎虛
其實通過瞭解腎與身體的聯繫後， 就可以明白， 腎精的充盈與否， 直接關係著氣血的充盈程度， 腎精足則氣血旺盛， 身體健康而氣色紅潤；腎精衰減， 則腎氣虧損， 導致氣血不足， 氣色當然也不會好。 因而快速判斷腎功能的好壞， 秘密就藏在人的頭部， 一眼望去即可知道。
從哪些方法看是否腎虛
1、頭髮
《素問六節藏象論》曰：“腎者， 主蟄， 封藏之本， 精之處也， 其華在發。 ”頭髮的生長狀況取決於人的氣血， 受腎精的影響調控， 腎精化血即可滋養頭髮生長， 因而頭髮的狀況可以說是腎精存儲狀況的指向標。 當精血虧損或腎精衰減時， 頭髮就會受到影響， 出現發灰發白的現象， 如果同時肝脾功能有損， 還會出現脫髮的現象。 這就是老年人會什麼會有花白頭， 部分憂愁過度的人也會出現少白頭的原因。 反之， 腎精充盈， 氣血旺盛的人， 頭髮一般烏黑茂密而又光澤。
2、牙齒
正如上文提到的， 中醫中認為腎精與人體生長發育有著密不可分的聯繫， 其中骨骼的生長發育與腎精的聯繫顯得尤為密切。 腎精可化生為骨髓， 對於骨骼的成型、生長有著很重要的作用， 而牙齒作為人體骨骼中的一部分， 當然也受到腎精的影響。 腎精充足則化生而成的骨髓也足， 所以骨骼能夠得到充分生長， 牙齒也是如此， 生長的足夠堅固， 白而顯得潤澤， 反之則顯得齒黃， 易鬆動等。
3、眼睛
很多人說眼睛是心靈的窗戶， 其實不僅如此， 它也是腎功能的表徵。 中醫中認為瞳仁屬腎， 瞳仁的形態和功能能夠反映出腎精的盛衰情況， 《靈樞大惑論》指“精之窠為眼， 骨之精為瞳子”， 其中的瞳子就是說的瞳仁。 如果腎精充足，
此外， 眼睛是否有黑眼圈， 眼皮是否會出現水腫狀況， 都能一定程度上反應腎功能。 從現代醫學角度考慮， 腎主要負責排毒及調節體液平衡， 如果腎功能產生問題， 就會導致血液中的毒素及廢物不能及時排除體外， 眼圈下方就會發生沉澱發黑現象。 同樣， 腎功能有問題會影響體液的調節， 有可能造成眼皮的浮腫。
4、膚色
我們形容一個人精氣神好， 經常會說這個人面色看上去紅潤有光澤， 感覺這個人一定處於非常健康的狀態。 為什麼會有這樣的說法？頭部， 尤其是面部是人一身氣血交納彙集的地方， 身體中五臟六腑， 各條經絡的運行狀況都可以在臉部通過膚色反應出來。
30歲的男人腎虛有什麼表現
1、身體全身倦怠、注意力不集中、記憶力減退
工作效率下降。 無精打采， 上班沒有精神。 上班僅僅1個小時， 就胸悶氣短， 盼望早早回家休息， 但上床後又睡不著。 記憶力下降， 容易健忘。
2、經常失眠、腰酸背痛、下肢乏力
經常感到很困倦， 卻無法熟睡， 體重有明顯的增加或下降趨勢。 早上起來， 發現腹部肌肉鬆弛無力， 蒼白無血色。 沒有風濕或外傷， 卻背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛和關節痛。 不提重物， 走到3樓就兩腿無力。 坐在椅子上看電視， 超過2個小時就感到腰酸。
3、心悸氣喘、胸悶
晨起或勞累後足踝及小腿腫脹， 下眼皮腫脹、下垂。 月經到來前兩三天， 四肢發脹、胸部脹滿、胸部串痛。
