營養飲食

兩歲寶寶粥的做法大全

兩歲的寶寶已經能夠吃很多食物了, 這時候寶寶的腸胃和大人還是不一樣, 在飲食方面也要有所注意, 平時可以給寶寶喝一些粥, 不但營養價值高, 而且非常容易消化。 這方面的粥比較多。 家長應該比較細心, 在煮粥的時候既要注重營養性, 也要注重口味, 下面我們就來看一下這方面的內容。

兩歲寶寶粥的做法大全

1、鵪鶉粥

材料:大米30克, 淨鵪鶉1只, 水適量。

做法:將鵪鶉去皮洗淨, 切成大塊, 為防止有碎骨, 可用經消毒的煲湯袋盛著。 米洗淨, 用水浸泡約2小時。 浸泡過的米連水一起煲滾, 加入裝有鵪鶉的袋, 滾開後, 改用中火煲約45分鐘, 然後熄火等5分鐘即可。 注意製作時, 千萬不要有鵪鶉骨渣。

2、栗子粥

材料:大米粥1小碗, 栗子3個, 精鹽少許。

做法:將栗子剝去外皮和內皮後切碎。 鍋置火上, 加入水, 放入栗子煮熟後, 再與大米粥混合同煮至熟。 加入少許精鹽, 使其具有淡淡的鹹味, 即可餵食。 栗子一定要剝淨內外皮, 煮爛。 喂時用匙背壓碎。

3、雞肉末碎菜粥

材料:大米粥1/2碗, 雞肉末1/2大匙, 碎青菜1大匙, 雞湯、鹽、植物油少許。

做法:在鍋內放入少量植物油, 燒熱, 把雞肉末放入鍋內煸炒, 然後放入碎菜, 炒熟後放入白米粥煮開。

4、綠豆薏仁粥

材料:已泡好的大米50克, 綠豆20克, 薏仁20克。

做法:薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡隔夜。 鍋內放入清水, 將綠豆和薏仁以及已泡好的大米放入鍋內, 用大火煮至綠豆開花。 再用小火煮至黏稠即可餵食。

5、鴨粥

材料:青頭雄鴨一隻(約重2000克), 粳米適量,

蔥白3根。

做法:將青頭雄鴨宰殺, 除去毛及內臟, 洗淨, 去骨, 切成細絲(或薄片)。 鍋上火, 放入鴨肉, 燒沸, 加入粳米、蔥白煮粥。 亦可先將鴨煮湯, 用鴨湯煮粥。