營養飲食

薏仁米紅豆粥的功效有哪些?

很多人在平時的時候都有喝過薏仁米, 這一道美食很受歡迎, 而且功效也是非常廣泛的。 一般薏仁米紅豆湯的主要功效包括了很多, 比如說能夠健脾開胃, 有可以祛濕化痰, 還可促進消化吸收。

粥的功效有哪些?" alt="薏仁米紅豆粥的功效有哪些?" />

功效

[1]薏米紅豆粥是治濕邪最好的藥。 薏米, 在中藥裡稱“薏苡仁”, 《神農本草經》將其列為上品, 它可以治濕痹, 利腸胃, 消水腫, 健脾益胃, 久服輕身益氣。 紅豆, 在中藥裡稱作為“赤小豆”, 也有明顯的利水, 消腫, 健脾胃之功效, 因為它是紅色的, 紅色入心, 因此它還能補心。 現代人精神壓力大, 心氣虛, 飲食不節, 運動量少, 脾虛濕盛。 既要祛濕, 又要補心, 還要健脾胃, 非薏米和紅豆莫屬。 將其熬成粥, 意在使其有效成分充分為人體吸收, 同時也不給脾胃造成任何負擔。

理解誤區

對於薏米和紅豆的“消腫”作用, 千萬不要以為腫就是水腫。 很多人身體發福, 這也是腫, 叫做體態臃腫。 在中醫看來, 肥胖也好, 水腫也好, 都意味著體內有濕。 水液不能隨氣血流動, 滯留在人體細胞之間, 使人體迅速膨脹。

水腫如此, 肥胖也如此, 只不過程度有深有淺而已。 祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液, 也就能消腫。 所以治療水腫必用紅豆。 實踐證明, 薏米紅豆粥具有良好的減肥功效, 既能減肥, 又不傷身體, 尤其是對於中老年肥胖者, 效果更好。