震驚！六個臭毛病竟可以年輕十歲
有木有聽過壞習慣也會讓人變得年輕， 事實證明， 確有其事。 你相信嗎？下面這些壞習慣對五臟， 常常堅持會讓你健康10歲， 快點看一看， 你的壞習慣多不多？
1、自言自語 護腦
有些人沒事的時候就愛在自己念叨。 殊不知， 這種看似壞習慣的毛病卻大有好處， 這種自言自語對人的神經有著鎮靜作用， 而且還能增加安全感， 可調整紊亂的思緒， 有助睡眠， 尤其是在緊張、勞累時， 可增加呼吸， 提高血中的含氧量， 緩解腦供血不足的不適應症。
2、張口就唱 潤肺
愛唱歌的人不少， 他們幾乎除了吃飯的時候不唱， 吃完飯也得馬上到公園和老歌友們合上幾首。 張口就唱的背後對於呼吸系統的肌肉的鍛煉， 其作用不亞於游泳、划船等體育鍛煉。
3、常伸懶腰 養心
有 些人是得哪靠哪， 而且伸手就能伸出一個懶腰， 打出一個哈欠， 看著就犯困。 可是醫學專家們證實， 伸懶腰會引起全身大部分肌肉的較強收縮， 在持續幾秒的伸懶腰 動作中， 很多淤積的血液被趕回了心臟， 從而可以增加血流量， 改善血液迴圈， 這正是冠心病、腦供血不足患者最最需要的。
4、飯前喝湯 有益消化器官
飯前喝湯是好是壞， 爭論也有好幾年。 現在就給大家一個科學的結論， 喝點好， 飯前先飲少量湯， 好似運動前做預備活動一樣， 可使整個消化器官活動起來， 使消化腺分泌足量消化液， 為進食做好準備。
5、高抬腿 強腎
有 的人坐在哪裡都不老實， 不是歪著就是倒著。 醫學專家研究認為， 當一個人的雙腿抬起高於心臟之後， 腳和腿部的血液產生回流， 長時間繃緊的大小腿得到放鬆， 有 利於防治下肢靜脈曲張， 同時腿部的血液回流到肺部直至心臟， 可大大恢復心肺功能， 尤其是對肺心病患者大有益處， 而且平時多這樣， 還可以起到對心肺的保健功 能。
6、愛吃冷食 五臟
都說吃涼東西不好， 這句話不能一概而 論， 專家們早就認為， 降低體溫是人類通向長壽的路。 再說一點， 為什麼有人冬泳、有人洗冷水浴， 吃冷食和這些做法都是一樣， 絕對是健康的壞習慣， 常吃冷食， 適可而止， 可使飲食熱量平衡， 在一定程度上能夠起到降低體溫的作用， 將五臟處於適當的低溫狀態， 延長壽命。
