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中醫養肝護腎秘方 3款茶療護理男人肝腎

冬季寒冷的季節, 很多人都需要養肝護腎, 尤其是男人。 那麼養肝護腎吃什麼好呢?有哪些養肝的食物吃了保健效果好呢?接下來小編為廣大女性朋友推薦3款護腎養肝茶秘方, 冬季養腎護肝效果非常好快來看看吧。

中醫養肝護腎秘方 3款茶療護理男人肝腎

現如今, 很多男人的生活裡, 有幾樣東西是必不可少的:煙、酒、車、電腦。 明明清楚這些都是危害健康的殺手, 但就是欲罷不能。 讓我們從中醫理論出發, 向那些整天被酒精、尼古丁、輻射籠罩下的男士們介紹一些簡單易行的保健方法。

一、酒桌男:試試葛花

每天少量的飲酒對身體有好處, 但每次都喝高就會對身體產生很大的危害, 特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重, 長期如此, 會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。

專家推薦:保護肝臟的最好辦法就是戒酒。 如果喝醉了, 推薦拿葛花泡茶喝。

葛花就是葛根的花, 它具有醒酒的功效, 拿來泡茶可以解酒。

健康提醒:如果喝酒時適當吃些水果, 就能稍微減輕酒精對身體的危害。

想要在平時護肝, 可以試試白菊花茶和枸杞茶, 白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。 佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣, 拿來泡茶喝也不錯。

此外, 酒桌男平時一定要多吃維生素C含量高的水果, 比如柳丁、橘子等, 維生素B能保護消化系統, 也可以適量補充些。 飲食要注意避免食用大魚大肉, 這些東西太油膩, 容易傷肝。

二、老煙槍:羅漢果泡水

抽煙對肺造成傷害, 這是眾所周知的事實, 但是大家可能不知道, 香煙中的有害物質被血液吸收後, 還會引發心血管疾病, 如冠心病、高血壓。 當然, 抽煙的人還會經常咳嗽,

這是因為香煙中的有害物質污染了口腔和咽喉部位。 所以, 煙槍男們, 還是趕快戒煙吧。

專家推薦:保護咽喉, 很多人第一個聯想到的一定是膨大海, 其實膨大海只有潤喉的作用, 值得推薦的是羅漢果泡水。

方法:將一個乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎, 分成八等份, 每一份當作是一天的茶葉量, 用水泡著喝, 直到沒有味道為止。

羅漢果的味道又苦又甜, 不太好喝, 但它有很好的清咽利喉的功效。 另外, 百合、蘿蔔湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰, 是不錯的養肺食物, 不妨試試。

三、遊戲狂人:枸杞茶

每天坐在電腦前瘋狂通關的男人和長時間開車的有車一族, 都存在用眼過度、久坐不動的情況。 別以為每天對著電腦傷害的只是眼睛,

中醫有這麼一個說法:“久視傷肝”、“久坐傷骨”, 針對這樣的男士, 專家提醒:多運動, 多鍛煉。

專家推薦:不論是看電腦還是開車都很費眼睛, 所以, 建議長時間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。 還可以多吃些胡蘿蔔和維生素A片, 以保護視力, 防止眼疾。

健康提醒:保肝護肝多吃紅棗與枸杞。 另外, 韭菜炒核桃可以補腎。

針對“久坐傷肝”這一點, 遊戲狂人和開車一族可以參照酒桌男的保健食譜, 平時多吃些維生素C含量高的水果。

此外, 久坐的人特別會發胖, 容易患高血脂症, 這類人群需要服用一些具備降壓調脂、有減肥功能的茶飲, 試試苦丁茶、決明子茶, 也會有不錯的效果。

男人補腎又護肝飲食原則

中年男人健康夜以繼日不停的大的壓力中, 還有各種酒桌上的應酬中, 逐漸離他們遠去。 天天補腎網為廣大男性的健康“提個醒”, 節奏緊張的現代生活中, 補腎的同時更要護好男人的肝。

中醫認為, 腎為先天之本, 上了歲數、腎偏虛的老年男性可以適當補腎。

而肝主疏泄、以通為順, 如果肝氣不舒, 人的周身氣血運行便會紊亂, 出現高血壓、消化系統紊亂等疾病。

對於如今的中年男性來說, 精神壓力大, 情緒壓抑, 容易造成肝郁不舒、煩躁、易怒、焦慮、食欲不振等症;男性應酬多, 喝酒難免傷肝, 還易形成西醫所說的“脂肪肝”;長期面對電腦, “久視傷肝”;加上現在乙肝病人的增多, 保護肝臟更是刻不容緩。

因此, 與其吃各種滋補品來補腎,

不如平常在飲食中注意養肝。 具有養肝去脂功效的有益食品當首推山楂。 它含有熊果酸, 能降低動物脂肪在血管壁的沉積, 在一定程度上減輕動脈硬化。

除了可以多吃些鮮山楂、山楂食品外, 平常還可用幹山楂泡水喝, 在燉肉時也可適當加入, 既可調味, 也能幫助消化。

綠茶清熱解毒、消食解膩;菊花平肝明目;玫瑰花舒肝解郁, 平時常飲這類茶水也有益養肝。 枸杞滋補肝腎、養肝明目功效很多人都知道, 它還能幫助脂肪代謝, 泡茶、泡酒、燉湯、熬粥皆可。 此外, 核桃仁、開心果之類的堅果, 常吃可疏肝理氣、緩解焦慮。 大豆及豆製品含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、B族維生素和少量脂肪, 對肝臟修復非常有益。 對於肝氣不足的人, 如有面色發黃、睡不好覺、常感膽怯等症,可每週吃一次動物肝臟,“以肝養肝”。

除了飲食需要留心外,調節情緒也十分關鍵。當然。如果是經常喝酒或出現脂肪肝跡象的人,也可以嘗試用五味子、柴胡等中藥材製作藥膳,或服用護肝片等對肝臟有保護作用的中藥製劑。

5招完全保腎秘訣

一、多喝水。可間接促進新陳代謝,有助於體內的廢物如尿酸、結石排出體外。專家建議一天至少2000cc。長時間坐辦公室的上班族可以準備1000cc的水瓶,進公司時先裝滿水,在午餐前喝完;下午再裝滿一瓶,下班之前喝完,補足一天需要的水分。

二、遠離煙害:抽煙或吸入二手煙,會傷害動脈健康、助長血塊形成,長期下來破壞腎功能。

三、冬天保暖工作不能少:低溫使得血管收縮,血壓竄升,小便量減少,血液凝結力變強,容易讓腎臟出狀況。抵抗力弱的老人、小孩外出時最好多加一件外套。女性穿著裙裝時,記得加雙厚一點的褲襪保暖。

四、避免腎臟感染:感冒、反復發作的扁桃腺炎,都容易使病菌入侵腎臟,應儘量避免或早治療。此外,少憋尿,避免細菌經由輸尿管侵襲腎臟。

五、小心水的成分:要確保水質安全,避免用鉛或鋁質、PVC容器裝水,也可根據個人或公司需求加裝淨水器。此外,建議早晨先放掉二桶隔夜水。

總結:以上推薦的這3款茶療秘方,護肝養腎效果非常好,男性朋友可以試試喝喝,不但能起到養肝功效,而且對身體有極大的好處,是冬季養生佳品,還在等什麼,快去試試吧。

如有面色發黃、睡不好覺、常感膽怯等症,可每週吃一次動物肝臟,“以肝養肝”。

除了飲食需要留心外,調節情緒也十分關鍵。當然。如果是經常喝酒或出現脂肪肝跡象的人,也可以嘗試用五味子、柴胡等中藥材製作藥膳,或服用護肝片等對肝臟有保護作用的中藥製劑。

5招完全保腎秘訣

一、多喝水。可間接促進新陳代謝,有助於體內的廢物如尿酸、結石排出體外。專家建議一天至少2000cc。長時間坐辦公室的上班族可以準備1000cc的水瓶,進公司時先裝滿水,在午餐前喝完;下午再裝滿一瓶,下班之前喝完,補足一天需要的水分。

二、遠離煙害:抽煙或吸入二手煙,會傷害動脈健康、助長血塊形成,長期下來破壞腎功能。

三、冬天保暖工作不能少:低溫使得血管收縮,血壓竄升,小便量減少,血液凝結力變強,容易讓腎臟出狀況。抵抗力弱的老人、小孩外出時最好多加一件外套。女性穿著裙裝時,記得加雙厚一點的褲襪保暖。

四、避免腎臟感染:感冒、反復發作的扁桃腺炎,都容易使病菌入侵腎臟,應儘量避免或早治療。此外,少憋尿,避免細菌經由輸尿管侵襲腎臟。

五、小心水的成分:要確保水質安全,避免用鉛或鋁質、PVC容器裝水,也可根據個人或公司需求加裝淨水器。此外,建議早晨先放掉二桶隔夜水。

總結:以上推薦的這3款茶療秘方,護肝養腎效果非常好,男性朋友可以試試喝喝,不但能起到養肝功效,而且對身體有極大的好處,是冬季養生佳品,還在等什麼,快去試試吧。