孕婦能吃桃子的嗎？

孕婦在孕期的飲食當然是需要注重講究的， 比如說孕婦吃桃子的問題， 桃子味道甜美， 果肉軟嫩， 對孕婦來講是可以吃的， 正確的食用， 還可以起到防止貧血補充維生素c以及降低血壓的效果。

一、孕婦吃桃子的好處

俗話說：“桃子養人杏傷人”， 桃子富含多種維生素、礦物質及果酸， 其含鐵量居水果之冠。 鐵是人體造血的主要原料， 對身體健康相當有益。 桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。 孕婦屬於特殊時期， 適量的吃一些桃子是有很多好處的。

1、防止貧血、預防便秘：桃的營養價值比較高， 含鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分。 含鐵量和果膠比較多， 所以孕婦吃桃能防治貧血， 也可以預防便秘。

2、治療肺病：桃子屬於溫性水果， 營養成分比較豐富，

3、補充維生素：桃子含有維生素B、C成分， 孕婦吃桃子可以補充維生素， 但不要吃多， 最好去皮吃， 以免桃上有防腐劑。

4、降低血壓：桃子還可以降低血壓， 妊娠期合併高血壓， 或者高血壓合併妊娠的准媽媽們都可以吃桃子， 對降低血壓有一定的效果。

5、緩解孕期水腫：桃子中含有豐富的鉀， 但是卻含有很少的鈉， 這就能夠對水腫產生緩解的作用。 很多孕婦到孕晚期都會發生下肢水腫， 如果每天吃適量的桃子， 就可以使這種情況得到緩解。

二、豐富的維生素、礦物質， 以及大量的水分， 具有養陰生津的作用。 桃子中含有大量的鐵，