營養飲食

上火能吃桃子的嗎?

上火問題在生活中是比較多見的, 而上火的話必須注意正確的調理解決, 桃子吃得過多的話也會引起上火的症狀發生, 所以也要注意, 吃桃子的時候必須講究適量的原則。

1、中醫認為, 桃子味甘、酸、性溫, 有生津潤腸、活血消積、豐肌美膚作用。 可用于強身健體、益膚悅色及治療體瘦膚幹、月經不調、虛寒喘咳等諸症。 《隨息居飲食譜》中說桃子:“補血活血, 生津滌熱, 令人肥健, 好顏色。 ”現代醫學研究發現, 桃子含有較高的糖分, 有使人肥美及改善皮膚彈性, 使皮膚紅潤等作用。 對於瘦弱者, 常吃桃子有強壯身體, 豐肌美膚作用。 身體瘦弱、陽虛腎虧者, 可用鮮桃數個, 同米煮粥食。 常服有豐肌悅色作用。

2、桃雖好吃, 但不可多食。 李時珍曾說:“生桃多食, 令人膨脹及生瘡癤, 有損無益 。 ”常言“桃養人”是指食桃要適度, 恰到好處, 但鮮桃不宜貯藏。

3、多吃桃子容易上火, 凡是內熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多吃。 但是, 吃果脯就沒有這個弊端。

4、桃仁雖然有破血行淤、滑腸通便的功效, 但是桃仁含有揮發油和大量的脂肪油, 瀉多補少, 所以不要多吃, 桃仁吃多了, 可以導致中毒, 早期有噁心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現象, 嚴重者可導致心跳停止。 尤其是孕婦, 更不要食用。