躺下呼吸不暢是怎麼回事

女性在懷孕之後身體的各項機能都會發生明顯的變化， 而且因為肚子大， 壓迫腹部神經， 所以躺下的時候會感覺呼吸不暢， 尤其是到了孕後期的時候， 呼吸更加困難。 這讓很多孕婦都極為擔心， 害怕影響寶貝的健康， 為了讓用戶更瞭解該疾病， 一起看看孕婦躺下呼吸不暢應該怎麼緩解吧!

1、補充電解質、維生素B6

懷孕早期， 准媽媽容易遇到嚴重孕吐的狀況， 此時要適當補充電解質液體， 以避免脫水現象， 有時也可以食用維生素B6， 稍微緩解這些不適。 當然也要有足夠休息， 才能讓心臟調整適應， 減少呼吸困難的現象。

2、增加蛋白質的攝取

一般而言， 整個孕程體重以增加12-15公斤為最適當， 增加過多的體重只會造成准媽媽心臟的負擔、脊椎的壓迫和迴圈的壓力。 建議准媽媽減少糖分的攝取， 增加蛋白質的攝取， 如此一來體重增加就不會虛胖、水腫。 另外，

3、減少活動量

到了懷孕30周左右， 准媽媽又會遇到心因性的呼吸困難， 這時候的應對方法， 只有減少活動， 才能讓身體適應。 當喘了幾個星期， 情況漸漸好轉， 接下來即將面對產痛刺激心臟， 造成心臟的負擔增加， 喘的現象再度出現。

4、幫助吸氧

增加吸氧， 孕媽媽可以到環境比較好的地方散散步， 呼吸新鮮空氣;必要時去醫院吸氧。

當孕婦躺下呼吸不暢的時候， 多半是因為營養不良而導致的， 這個時候一定要注意補充營養， 多吃富含維生素的瓜果蔬菜， 保證蛋白質的攝入量， 不能為了控制體重而不注意飲食， 這樣對自己也對寶寶的健康都極為不利， 所以一定要注意進補。