婦科疾病

女性身體這些信號,說明體內毒素超標了!

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眾所周知, 體內的毒素需要及時排出, 這樣身體才會健康, 那麼排毒之前身體會有哪些症狀呢?今天小編就來給大家盤點女性需要排毒的5個信號。

5個症狀提醒女性需要排毒

1、便秘

排除廢物, 清理毒素的最重要的途徑非排便莫屬了, 于正常人而言, 每天都要排便一次身體才算健康。 如果排便不規律, 或者出現便秘問題, 甚至超過3天才排便一次, 則說明自己的腸胃出現了問題。

未能及時排除的糞便留在腸胃裡面, 會讓有害物質被再次吸收, 可引起胃腸神經功能紊亂而致食欲不振、腸胃不適、腹部脹滿、口苦、肛門排氣多等表現, 甚至可誘發結腸癌。

緩解便秘的最有效方法是調節飲食, 增加膳食纖維的攝入, 加以適量的運動。 另外, 多喝水也是緩解便秘的一個重要途徑。 及時喝水補水健康、潤腸通便。

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2、臉色暗沉無光澤

健康的人通常面色都會紅潤, 面色發暗的人很有可能不僅僅只是皮膚的問題, 而是肺臟出了問題。 肺臟是最易積存毒素的器官之一, 每天的呼吸都會將空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質帶入肺臟。

中醫認為肺管理全身的皮膚, 皮膚是否潤澤、白皙, 都要靠肺的良好功能。 當肺中毒素比較多時, 毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上, 使膚色看起來沒有光澤。 建議平時在空氣清新的地方做深呼吸, 然後主動咳嗽幾聲, 可以幫助肺臟排毒;也可以多吃些有利肺臟的食物, 如蘿蔔、百合等。

3、出現黃褐斑

讓許多女性非常困擾的一個皮膚問題便是黃褐斑。 中醫認為黃褐斑與臟腑功能失調、氣血失和、陰陽失衡等相互關聯, 並且與肝鬱、脾虛、腎虛密不可分, 這三種因素都會導致毒素淤積出現黃褐斑。

預防黃褐斑要注意科學飲食, 多吃水果, 飲食以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主, 少吃辛辣等刺激性食物, 外出注意做好防曬。

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4、口臭

生活中有口臭的人不在少數, 它是指口內出氣臭穢的一種症狀, 多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致, 這些東西長期淤積在體內就變成了毒素。

貪食辛辣食物或暴飲暴食, 疲勞過度, 虛火鬱結, 或某些口腔疾病,

如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。

解決口臭首先要多注意口腔衛生, 養成飯後漱口的習慣;其次要調理腸胃, 多吃些清淡食物, 保持大便通暢。

5、痤瘡

痤瘡是怎麼形成的?其實就是毒素排不出去, 毛孔堵塞, 毛囊裡面的油脂排不出來, 越積越多所致。 西醫認為痤瘡主要與內分泌失調有關, 中醫認為痤瘡多由於過食肥甘、油膩、辛辣食物, 脾胃蘊熱, 濕熱內生而引起。

因此, 預防痤瘡最重要是保持規律生活, 勞逸結合, 不吸煙, 不喝酒, 不喝濃咖啡和濃茶, 還要少食辛辣刺激食物, 少食糖果及高脂食物, 多吃蔬菜水果, 保持大便通暢。