準媽媽該怎么吃，寶寶牙齒才健康

人類為兩生齒類。 不同的孕周期， 牙齒生長也是不同的。

孕第6周時， 胎兒的口腔上皮形成牙板， 牙板上有10個牙蕾， 由此逐漸發育乳牙（小人牙）。

孕5個月起， 恒牙胚在乳牙胚的深部開始發育， 延續到出生后3～4年， 以后逐漸發育成恒牙（大人牙）。 牙齒在發育的過程中需要大量的營養。

牙齒的不同組織所需的營養物質是不相同的。

牙齒基質所需的重要營養是蛋白質， 所以要多吃雞、魚、肉、蛋、豆腐等食品。

牙釉質發育更需要維生素A、鎂離子， 而豬肝、米面、胡蘿卜、蛋黃中所含這些物質較多。

牙本質形成所需的重要營養是維生素c、維生素D、鈣離子、磷離子有助于牙齒的鈣化， 富含這些營養的食物有牛奶、魚肝油、肉骨頭、帶魚、豬肉和豆腐

氟離子有助于提高牙齒的抗酸能力， 海蝦、海帶、麥面中有豐富的氟離子。

在攝取營養物質時還要注意到對不同食物采用不同的烹調方法，

總之， 孕婦要注意攝取胎兒牙齒發育所需的各種營養， 為后代有一口潔白健康的牙齒打下良好的物質基礎。