氣血虧虛食補方法

氣血虧虛對於我們自身產生的傷害是很多的， 氣血虛虧可能會是我們自身沒有精氣神， 會嚴重影響我們自身的工作效率， 還可能會是我們自身的皮膚出現乾燥的問題， 很多人經常容易出現頭髮變黃的情況也適用於氣血虛虧導致的， 食補方法非常不錯， 瞭解一下氣血虧虛食補方法吧。

參與大棗配伍， 並可益氣生血， 合用而成大補氣血之方。 本方可用於貧血。 本方補益之力較強， 對實症、熱症者不宜食用。 [方八> 鮮葡萄汁500毫升， 蜂蜜1000毫升。 葡萄汁以小火煎熬濃縮至粘稠如膏時， 加入蜂蜜， 加熱至沸， 停火待冷， 裝瓶備用。 每次一湯匙， 以沸水化開代茶飲用。 適用於熱病煩渴， 或食欲不振等症。 葡萄性味甘酸乎， 能滋肝腎陰液， 配合蜂蜜， 具有補益氣血， 潤燥作用。 [方九> 黃精50克， 粳米100克。 黃精清水浸泡後撈出， 切碎備用。 粳米淘洗乾淨備用。 黃精與粳米放人鍋內，

加清水， 旺火燒沸後用小火煮至粥成。 本方有補虛損， 益氣陰功效， 適用于虛弱勞損。 本方出自《調疾飲食辨》， 原方用於“一切諸虛百損， 不拘陰陽氣血衰憊， 無不宜之”， 為治療虛弱勞損常用方。 虛弱勞損， 多由久病失於調治， 耗損氣陰而成， 法宜補虛損， 益氣陰。 方中以黃精為主， 補虛損， 填精髓， 益氣陰;以粳米為輔佐， 補氣養血以增強黃精補虛之力。 兩者合用而為補益虛損之方。 本方滋補之力較強， 虛弱勞損以陰虛精虧為主者尤為適宜。 本方加冰糖調食， 可增強其滋補潤肺功效。

用食療的方法來幫助我們調理自身出現的氣血虧虛的， 問題是一種非常不錯的選擇， 可以多吃一些堅果類食物。 堅果的食物中富含了充分的蛋白質，

可以有效的幫助我們補充人體所需機能， 保證人體的正常生命活動， 調理氣血不足問題。