豆漿幾種常見的錯誤喝法

早上上班習慣喝一杯豆漿， 可以吸收蛋白質， 也可以保持身材。 油條豆漿， 更是是許多人習慣的早餐。 對豆漿， 我們似乎有一種特殊的情感， 有時候未必談得上喜歡或者討厭， 總喜歡偶爾喝上那麼一次。 是 呀， 大豆還有豐富的營養物質， 尤其是蛋白質， 能給為人體提供新陳代謝所需要的各種能量還可以做為 一種DIY原料， 做成美白麵膜。 前提是喝豆漿的方法比較正確， 才可以發揮作用。 一旦喝豆漿的方法不正 確， 就會對身體造成損害， 產生不適感。 說到這些， 有些人可能會不以為然。 下面這四種是常見的錯誤 的豆漿喝法。

1、豆漿裡不能加紅糖。 紅糖中含有大量的有機酸， 而有機酸與豆漿中的蛋白質結合會生成蛋白性沉澱。 所以豆漿裡不能加紅糖， 可以加適當的加入白糖、蜂蜜等， 加入白糖、蜂蜜不會出現與紅糖類似的情況 。

2、豆漿不宜多喝。 由於豆漿中含有大量的蛋白質，

3、不能用豆漿沖雞蛋。 很多人認為將豆漿喝雞蛋搭配肯定是一種營養特別好的早餐， 其實不然。 雞蛋中 的蛋白質與豆漿中的胰蛋白酶結合會生成不易被人體吸收的物質， 從而是原有的營養價值失去。

我們喝的豆漿一般是在街上買的現成的， 既方便又實惠。 自己煮豆漿比較麻煩， 假如豆漿是自己煮的， 在注意到上面的這些問題之後， 還需要關注一下都將是否煮熟。 豆漿未煮熟有害身體健康， 會引發嘔吐 、腹瀉等不適的身體症狀。