大便有不消化的食物原因分析

上廁所排大便的時候， 每個人排出來的大便形態都不一樣， 有的是黑色的， 土黃色的， 深褐色的， 但是能從大便中發現的問題是夾雜著不消化的很多食物碎渣， 像這種屬于腸胃功能消化不好的群體才會有的大便， 比如平時不吃早餐， 中午飯沒有按時吃， 晚上又吃的太多， 這樣的習慣就是導致大便不消化的原因。

很少有人留意大便的情況， 甚至不關心， 但是大便的情況能反應腸胃的情況哦， 有的人會發現拉的大便有食物殘渣， 是不消化嗎?還是因為什么原因呢?有什么方法調理呢?

出現大便有食物殘渣考慮為消化不良的可能性，

要保養好腸胃。 更多是要注意平時飲食， 注意飲食有規律， 早中午飯都要吃， 不能不吃早飯， 每餐不要過量過飽， 七八分飽就行。 還可以吃一些容易消化的清淡的食物， 不要吃辛辣刺激生冷油膩過甜過硬的食物， 不僅不利于消化還會加重胃負擔破壞胃腸功能。

而胃腸道消化不好則需要調節胃腸菌群平衡恢復胃腸功能， 食用奘 靈水蘇糖喂養增殖有益菌， 抑制有害菌增長， 改善人體微生態環境平衡， 重構胃腸道自然的防御屏障， 恢復胃腸道功能， 利于消化吸收。 當然， 也要保持心情愉快， 勞逸結合。 日常助消化食物有：蘋果、西紅柿、橘皮、雞肫皮、木瓜、白菜、菠蘿、無花果。

無花果瘦肉湯：準備瘦肉70g、南杏仁8g、北杏仁8g、蜜棗1顆、無花果25g、枸杞少許、姜4片、鹽少許。

瘦肉洗凈、切丁， 鍋中燒水， 水沸騰后放入瘦肉丁焯燙， 肉丁變色后即可撈出， 洗去浮沫， 將出去枸杞的所有材料放入湯煲中， 加入足量水， 大火煮開后， 轉小火煲2小時左右， 加入洗凈的枸杞， 繼續煮5分鐘后關火， 加入適量鹽。