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不削骨也能瘦臉減肥的方法

你屬於哪種“大臉”類型?

骨頭型大臉——下頜骨突出, 臉型呈方形, 也就是我們常說的國字臉(這類型的人可以自覺繞過本頁, 除了削骨手術, 你只要對著鏡子練習自拍, 找准讓自己更漂亮的角度就可以了);

肌肉型大臉——咬肌發達, 咬緊牙根, 臉部的肌肉就會變得僵硬;

水腫型大臉——熬夜、壓力等造成的肌膚水腫, 用手指按壓臉部, 肌肉不會立即回復原有形狀;

肥胖型大臉——摸上去肉乎乎的臉, 手感柔軟沒有肌肉線條, 也包括baby fat類型的人。

各種大餅臉如何瘦

肌肉型

Step 1:雙手輕握拳, 用食指、中指和無名指的關節抵在顴骨下的凹陷處, 由鼻翼方向推擠按壓至耳根處, 重複3-5次;

Step 2:用食指、中指與無名指的指腹從嘴唇下方滑動到耳下的淋巴結定點, 力道微微加強, 重複3-5次。

水腫型

Step 1:將手掌平貼蓋住一側的眼睛, 用輕壓的方式從鼻子滑動到太陽穴的位置, 每次按壓5秒鐘, 促進血液迴圈;

Step 2:手掌抵在下頜處, 讓四指緊貼在耳下的淋巴節部位, 頭慢慢側壓在手掌上, 感覺到擠壓的力道, 再用大姆指側邊的力量, 用力按壓耳後的淋巴結部位, 排出老舊廢物。

肥胖型

Step 1:用食指按壓迎香穴(鼻翼兩側的凹陷處), 力道必須稍微感覺到痛, 再按壓嘴角兩邊的池倉穴, 能有效改善嘟嘟臉易造成的皮膚鬆弛和法令紋;

Step 2:準備一根彈力帶(或者乾脆用彈力好的絲襪代替), 由下巴處向上提拉, 感覺到整個臉頰被提起的緊致感, 停留5-10秒鐘, 重複5次, 可以緊致臉部線條。