電腦族的健康飲品

現在要面對著電腦工作的人越來越多了， 天天坐在電腦前面冥思苦想， 迴圈不良的坐姿再加上經常的熬夜， 想要維繫健康美麗可真是不容易， 時間久了身體會抗議的哦! 這裡幫電腦族找出幾種最適合的茶飲， 或是點心， 不但可以幫您對抗輻射的侵害， 還可保護眼睛， 趕走煩躁呢。

1、綠豆薏仁湯

綠豆可以清熱解毒、利尿消腫， 薏仁則可以健脾止瀉、輕身益氣， 對於經常需要熬夜工作者來說， 除了多吃蔬菜水果與補充水分外， 把綠豆薏仁湯當點心食用， 很有好處。

2、綠茶

綠茶是近幾年來最為人們所津津樂道的養生飲品，

3、枸杞茶

枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素， 維生素b1、維生素c、鈣、鐵， 具有補肝、益腎、明目的作用。 因為本身就具有甜味， 不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零食來吃， 對消除眼睛酸澀、疲勞、防止視力減退都有很大的幫助。

4、菊花茶

菊花也有明目清肝的作用， 菊花加上枸杞或是蜂蜜一起泡來喝， 對於疏肝解鬱很有幫助。

5、決明子茶

決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用。

6、杜仲茶

杜仲具有補血與強壯筋骨的作用， 常飲可減輕腰酸背痛的症狀，