健身

瞭解預防和緩解羅圈腿的方法 讓你快速擁有完美大長腿

羅圈腿是一種較為常見的腿型, 讓許許多多的愛美人士產生了極大的困擾, 然而恐懼源於不瞭解, 下面就讓我們一起來瞭解一下羅圈腿產生的原因, 以便我們極早做好預防。

羅圈腿, 又稱膝內彎或O型腿, 顧名思義, 即正常站立時雙腿膝蓋處分離並彎曲, 形似英文字母O。

羅圈腿形成原因分為先天和後天。 先天則是由於家族遺傳或是缺鈣導致, 而相較於先天因素, 更直接的原因是由於後天的走路姿勢、站立姿勢, 日常坐姿及平日裡一些運動。 愛美的人士常常對於這種不美的腿型產生極大的苦惱, 甚至會有自卑的心理。

通常走路姿勢不正確, 如外八字, 女生穿高跟鞋都會加大患病幾率、還有諸如盤腿坐、蹺二郎腿等不正確的習慣, 都會給膝關節造成向外的力量, 而這種力量的長期加諸, 則有極大幾率會導致羅圈腿。 兒時判斷羅圈腿, 家長可以採取方法如下:將寶貝的雙腳併攏,

若膝蓋之間距離已經超過了六釐米, 則需帶其到醫院做詳細的檢查, 以好及時的預防或治療。

若在三歲前發現了羅圈腿, 寶爸寶媽無需過多驚慌, 只需在平常的飲食上讓寶貝得到充足得維生素D,並輔以小運動鍛煉即可;若在三歲後才發現, 則需考慮手術治療。 其實羅圈腿矯正成功是有極大幾率的, 方法概括為手術和非手術矯正。

手術的優點是矯正迅速, 術後即可恢復正常肢體。 非手術矯正方法, 其優點是相關費用較低, 缺點則是見效慢, 通常要長期堅持, 需要強大的恒心和毅力。 對於治療方法的選擇需就專業醫生進行詳細詢問。 【原創未經允許, 謝絕轉載!】