健康生活

櫻桃吃多了好嗎

青春期女孩生長發育旺盛, 機體對鐵的需求量大, 加上月經來潮, 輕易發生缺鐵性貧血;妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養物質,

對鐵的需要量也大大提高;老年婦女胃腸道吸收功能減退, 造血功能衰弱, 也會導致貧血的發生。

其次, 很多女性不喜歡吃肉食, 造成營養不均衡, 也是導致缺鐵的一個重要原因。 因此, 多吃櫻桃不僅可以緩解貧血, 還能治療由此帶來的一系列婦科疾病。

中醫認為, 櫻桃具有很大的藥用價值。 它全身皆可入藥, 鮮果具有發汗、益氣、祛風、透疹的功效, 適用於四肢麻木和風濕性腰腿病的食療。

買櫻桃時應選擇連有果蒂、色澤光豔、表皮飽滿的, 假如當時吃不完, 最好保存在零下1℃的冷藏條件下。

櫻桃屬漿果類, 輕易損壞, 所以一定要輕拿輕放。 另外, 櫻桃雖好, 但也注重不要多吃。 因為其中除了含鐵多以外, 還含有一定量的氰甙,

若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。 一旦吃多了櫻桃發生不適, 可用甘蔗汁清熱解毒。 同時, 櫻桃性溫熱, 患熱性病及虛熱咳嗽者要忌食。