雞蛋吃多了好嗎
雞蛋吃多了會怎麼樣？不僅僅導致肥胖， 還會危害健康， 下面簡單來看一下吧！
1、多吃雞蛋還會造成體內營養素的不平衡， 從而影響健康。
我們的日常膳食是由多種食物組成的， 合理的平衡膳食， 要求含有人體所需要的各種營養素， 並要求各種營養素在膳食中都應有適當的比例。 因為， 各種營養素在體內是互相協調、互相制約而發揮作用的。 這樣， 身體才能正常發育和保持健康。
2、多吃雞蛋容易造成營養過剩、導致肥胖。
3、雞蛋中含有大量膽固醇， 吃雞蛋過多， 會使膽固醇的攝入量大大增加， 造成血膽固醇含量過高， 引起動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發生。
4、吃雞蛋過多， 還會增加肝臟與腎臟的負擔。
人體所需的8種必需氨基酸， 每天吃1～2個雞蛋， 就可以滿足需要。 由於身體已不需要， 也不會再吸收利用， 就會轉化為脂肪堆積體內或當作熱量被白白浪費掉。
