牙齦痛怎麼辦，專家給您支招

牙齦腫痛很多時候是不注意口腔的衛生引起的， 出現牙齦腫痛就要堅持早晚刷牙， 飯後要有漱口的習慣， 更不要上火， 因為上火也會引起牙齦腫痛， 如果出現蛀牙要儘早治療。

一、　牙齦腫痛應該怎麼辦：

1、首先就要注意牙齒的衛生， 每天堅持刷牙早晚各一次， 刷牙的時候要注意每個死角都要刷乾淨， 這樣養成刷牙的好習慣才能保證牙齒的清潔， 就可以防止牙齦腫痛了。

2、除了勤刷牙還要注意再吃完飯以後一定要漱口， 飯後漱口可以清理口腔裡面的食物殘渣， 這樣可以避免食物殘渣長期再口腔裡面殘留滋生細菌引起牙齦腫痛。

3、有時候著急上火就會牙齦腫痛， 所以我們平時要注意保持心情愉快。 脾氣不要過於急躁， 脾氣急躁容易生氣就會讓牙齦腫痛。 要注意保持性情平和不急躁才能避免牙齦腫痛。

4、飲食上要注意不要吃辛辣刺激性的食物，

5、牙齦腫痛還要注意不要吃過冷， 過熱以及酸性的食物， 這些食物都會刺激到牙齦及牙齒， 會加重牙齦的腫痛。

二、針對牙齦腫痛， 我們的患者應該按照下面的方法來護理：

1， 注意口腔衛生， 養成“早晚刷牙， 飯後漱口”的良好習慣。

2， 發現蛀牙， 及時治療。

3， 睡前不宜吃糖， 餅乾等澱粉之類的食物。

4， 宜多吃清胃火及清肝火的食物， 如南瓜， 西瓜， 荸薺， 芹菜， 蘿卡等。

5， 忌酒及熱性動火食品。

6， 脾氣急躁， 容易動怒會誘發牙痛， 故宜心胸豁達， 情緒寧靜。

7， 保持大便通暢， 勿使糞毒上攻。

8， 勿吃過硬食物， 少吃過酸， 過冷， 過熱食物。

三、牙齦腫痛飲食自療法：

（1）綠豆100克、甘草15克， 水煮熟， 去渣， 食豆飲湯， 每日2次， 每日1劑。

（2）豬腰子1只、食鹽少許、骨碎補15克， 水煮食肉飲湯， 每日1劑。 用於腎虧牙浮、牙隱痛， 勞累後易發者。

（3）紅糖適量， 蕎麥根一把， 水煎， 分數次服。 用於治小兒牙痛。

（4）豬肉適量、水芹鮮根30克， 水煎， 分數次服。