葡萄柚減肥的食譜 原來操作這麼簡單

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說起葡萄柚， 大家一定不會覺得很陌生。 葡萄柚是在亞熱帶比較常見的一種水果， 它不僅擁有相當豐富的維生素Ｃ， 還擁有著豐富的葡萄柚酸性物質，

因此， 葡萄柚也被加入了減肥食譜當中。 那麼， 具有減肥奇效的葡萄柚應該怎樣吃才是最好的呢？是不是只吃葡萄柚就可以了呢？今天， 小編就來給大家講講葡萄柚的減肥食譜吧。 葡萄柚減肥法並不是讓大家忍受饑餓的折磨， 用傳統的節食來達到減肥的目的。

它在合理控制每一餐的飲食的基礎上， 再加上一個葡萄柚。 一般來說， 葡萄柚減肥食譜是這樣子安排的：在早餐的時候， 我們食用半顆葡萄柚、兩個蛋和兩片培根。 在中午吃午餐的時候， 就不必顧忌太多，

在晚餐的時候， 就要注意了。 這個時候也是根據自己的食量來進食， 飯菜最好不要是油炸的， 在飯後吃半顆葡萄柚。 以上就是葡萄柚減肥食譜的全部內容啦， 看起來很簡單， 操作起來也是很簡單的。 但是值得一提的是， 並非每個人都適合用葡萄柚減肥法來減肥的哦。

因為以上的食譜是不適合腸胃不適的人的， 葡萄柚含有的酸性物質會傷害到他們本就脆弱的腸胃。 還有一個需要注意的小地方， 那就是在減肥的期間， 絕對絕對不可以吃一些澱粉類和麵粉類的食物， 像是麵條、米飯、麵包等等， 飲料等等也是不能夠飲用的， 口渴的時候只飲用純淨水便可以了。 【原創未經允許， 謝絕轉載！】