女性睡覺出汗吃什麼能緩解呢
很多人會有這樣的困擾， 睡覺的時候愛出汗， 尤其是女性睡覺出汗是什麼原因?吃什麼能夠緩解呢， 其實出汗正常情況下， 夏季氣溫高人體才會出汗， 如果是夜間身體活動量減少， 不運動的狀態一般不會出汗， 如果你是在睡著後還大量的出汗， 而且還不是很熱的情況下， 那就得考慮是不是一種病態了， 這種病態往往是睡覺後出汗， 一旦睡醒卻轉為正常了， 而且同樣是出汗， 不同的時間段， 出汗不同的位置都表示身體可能出現了一定的問題， 這時候就要引起高度重視了， 那麼女性睡覺出汗吃什麼能緩解呢，
出汗是人體排泄和維持體溫恒定的一種正常生理功能， 外界溫度、精神緊張、情緒激動、進食辛辣、熱燙食物都可以導致人體出汗。
按中醫的說法， 出汗是一種排毒，
白天出汗→氣虛
無論冬夏， 在白天不活動或輕微活動的情況下， 常汗出不止， 這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點， 中醫認為這是氣虛表現。
【醫師建議】這類人飲食上可選擇山藥、豆漿、牛羊肉等， 也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨， 以補益機體， 緩解氣虛。
睡覺出汗→陰虛
睡著出汗， 醒來汗止， 中醫稱為“盜汗”， 這些人常有手腳心熱、心煩、面部發紅發熱、口咽乾燥等特點， 中醫認為是陰虛表現。
【醫師建議】這類人飲食上可選擇百合、雪梨、銀耳等滋陰之品， 少吃羊肉、洋蔥、薑、蔥、蒜等熱性食物，
按出汗部位分
鼻子出汗→肺氣不足
如果平時鼻子愛出汗， 說明你肺氣不足， 需要調理補氣。
【醫師建議】每天用雙手或工具敲打雙腿。 其中， 重點是多次敲打， 並按壓雙腿的左右兩側，
頸部出汗→內分泌失調
頸部汗腺分佈稀少， 所以很少有人頸部會出汗， 如果脖子常常出汗， 可能與你全身內分泌失調有關， 最好到醫院接受全面激素檢查。
腋下出汗→汗腺過大或飲食過重
腋下分佈了很多大汗腺， 所以汗液較多。 但汗液分泌太過旺盛， 可能是汗腺直徑過大；如果汗液氣味很大， 是因為飲食過重， 吃了太多蔥、蒜等食品。
【醫師建議】汗腺過大時， 可以去醫院做簡便有效的鐳射治療。 飲食也要清淡， 少鹽少香料， 多吃水果、蔬菜。
背部出汗→陰陽虛弱、極度疲勞
背部汗腺分佈很少， 所以背部愛出汗說明你的身體陰陽虛弱， 已經極度疲勞。
【醫師建議】保證充足睡眠， 飲食要豐富、有營養，
關鍵是下面這三個部位， 如果出汗過多或異常最為危險， 必須引起重視， 嚴重者需立即就醫問診。
頭汗過多
頭、面部多汗， 同時覺得肢體沉重無力、上腹脹滿、口渴等， 多為積食， 可通過減少進食量、吃清淡飲食緩解，
孩子睡眠時出現輕微頭汗屬正常現象；但若伴有睡眠不實、煩躁不安、易驚嚇、頭髮稀少等表現， 要及時診治。
此外， 老人和產後身體虛弱的女性， 也會有頭汗過多的情況， 多屬於氣虛。
手足心多汗
手足心多汗伴有手腳心熱、口咽乾燥等， 多屬於陰虛有熱。
手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛， 大便不通， 多屬於腸道內有積糞的熱證， 可服用通便藥；
手足心多汗伴隨口幹、牙齦腫痛等， 多屬於胃熱， 可服用清胃熱的中藥， 如牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。
心窩、胸口多汗
這兩個部位出汗多見於一些腦力工作者， 這些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差， 多夢的表現， 屬於思慮過度， 導致心脾虛， 可通過適當的運動，如慢跑、太極拳等，緩解壓力，調節心情。
可通過適當的運動，如慢跑、太極拳等，緩解壓力，調節心情。