女孩子痛經吃什麼能緩解

痛經危害嚴重， 讓很多女性備受折磨， 每次痛經時候不能工作， 不能正常生活， 嚴重影響了大家的日常作息， 要想擺脫痛經的困擾， 乾等著什麼措施也不採取是不可以的， 針對大家關注的緩解痛經問題， 下面就為大家講講吃什麼緩解痛經， 希望對大家有幫助作用。

痛經的危害相信有過體會的朋友最能有感覺， 痛經需要治療， 需要大家在飲食上有所調理， 這篇文章針對大家關注的痛經怎麼調理的問題， 在接下來的文章內容中我們就為大家講講!大家可以選擇食用下面幾種食物：

1、榴槤——能緩解痛經

榴槤氣味強烈， 說它“臭氣熏天”毫不誇張。 但在泰國， 由於其營養價值很高， 榴槤常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。

榴槤性熱， 可以活血散寒， 緩解痛經， 特別適合受痛經困擾的女性食用：它還能改善腹部寒涼的症狀， 可以促進體溫上升，

2、蘋果含有多種維生素和酸類物質

1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上， 含有15%的碳水化合物及果膠， 維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。 有研究提示：生物類黃酮， 可調節血脂， 降低血液黏稠度， 改善血清脂質;擴張血管， 解除痙攣;蘋果含有的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素， 是有效鎮靜的安眠藥。

紅酒燉蘋果活血化淤， 對女性生理期肚子痛也有療效。

3、適量飲點酒

酒能通經活絡， 擴張血管， 使平滑肌鬆弛， 對痛經的預防和治療有一定作用。 如經血量不多可適量飲些葡萄酒， 能緩解症狀， 在一定程度上還能起到治療作用。 葡萄酒由於含有乙醇而對人體有興奮作用。

另外， 葡萄酒味辛甘性溫， 辛能散能行， 對寒濕凝滯的痛經症， 可以散寒祛濕， 活血通經;甘溫能補能緩， 對氣血虛弱而致的痛經， 又能起到溫陽補血， 緩急止痛的效果。

吃什麼緩解痛經， 上面文章內容已經做出相關介紹， 杜絕痛經危害大家就要積極接受治療， 痛經的危害是很嚴重的希望大家能在日常生活中好好護理自己， 保證身心健康， 避免食用辛辣刺激性食物， 避免食用過涼的食物， 希望這篇文章能幫助大家解決困惑， 儘早治療儘早擺脫痛經的困擾。