小孩吃雞蛋多了行嗎

雞蛋是人們最常食用的蛋品， 它雖然是好東西， 且含有大量的蛋白質和營養物質， 對於很多家長來說， 它是首選的食物， 為了補充孩紙所需的營養， 會經常給孩子食用雞蛋， 而有的小孩子也很喜歡吃， 每天都會吃好幾個雞蛋， 都是這樣真的能達到我們想要的效果嗎， 小孩的身體承受較弱， 多吃雞蛋這樣對她好嗎？下面一起來瞭解下吧。

1、吃雞蛋過多,會造成血膽固醇含量過高。

雞蛋中含有大量膽固醇,吃雞蛋過多,會使膽固醇的攝入量大大增加,造成血膽固醇含量過高,引起動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發生。 以產婦為例,一個雞蛋約含膽固醇250毫克,10個雞蛋約含2500毫克膽固醇。 這個量,是正常攝入量的近10倍。 加之,雞蛋中富含的脂肪屬飽和脂肪酸,攝入過多,必然會使血清膽固醇急劇上升,並能促使動脈粥樣硬化和心腦血管病的發生。

2、多吃雞蛋容易造成營養過剩、導致肥胖。

婦女產後在哺乳期間,每天熱能的需要量一般為2800～3000千卡左右,蛋白質需要量為90克,如每天吃10個雞蛋,等於攝入70克蛋白質,60克脂肪,約820千卡熱量,加之乳母還要吃一定量的主食、雞、魚、肉、豆製品、蔬菜及水果等,每天熱能攝入量可以達到3500～3800千卡,蛋白質和脂肪的攝入量都可達到120～140克。 這就遠遠超過了她們每天的實際營養需要,致使營養過剩,會使多餘脂肪在體內堆積而形成肥胖。

3、增加腸胃負擔。

對於孩子來說如果吃了過多的雞蛋的話,那麼是很容易引起消化不良,消化功能障礙等問題,對於嬰幼兒來說如果消化不良的話,那麼是很容易引起營養不良的。

4、便秘。

雞蛋吃多了也會引起便秘的問題的,由其是對於一些喜歡吃煎蛋,炒蛋,追求蛋的口感的人來說,如果雞蛋吃多了是很容易引起腸道問題的。

5、其它的一些併發症。

雞蛋雖有營養,但是如果吃法不科學的話,不僅起不到一個保健的作用,相反的還有可能會和一些其它的食物產生反應,而引起食物相克的問題。

天天吃雞蛋的利弊：

1、首先在孩子成長和發育的階段， 給孩子適當的吃一些雞蛋是非常有好處的， 但是由於孩子的腸道等器官發育還沒有成熟， 所以雞蛋吃多了會增加孩子腸道的負擔， 從而造成消化不良等等消化疾病， 所以對於小孩來說， 雞蛋要適量。

2、其次雞蛋它還具有發酵的功能， 如果小孩子患有生瘡化膿， 等等皮膚疾病時， 我們父母要儘量讓孩子少吃雞蛋， 以免病情加重。

3、再次就是孩子天天都吃雞蛋， 作為父母最好不要用開水沖雞蛋給孩子喝， 因為雞蛋中的細菌和寄生蟲等等不會被開水燙死， 如果給孩子吃用開水沖的雞蛋， 會引起孩子腸道疾病， 所以我們不要讓孩子吃這種雞蛋。

4、還有就是雞蛋固然是好東西， 但是也不能讓孩子吃生雞蛋， 或者是沒有煮熟的雞蛋， 一定要給孩子選擇蒸雞蛋或者煮雞蛋， 這樣營養會更加豐富。

寶寶每天吃多少雞蛋最合適：

1.首先就是寶寶在半歲的時候兒就可以添加輔食。 蛋黃是首選的材料

2.六個月到一歲的寶寶， 每天可以吃半個蛋黃

3、一歲到一歲半的小孩兒最好每天不要超過一個蛋黃。 四分之三個就可以

4、還要特別注意吧， 九個月以內的寶寶最好不要吃蛋白， 因為蛋白的消化對孩子來說是非常困難的

5、再有就是兩歲左右的孩子， 每天的蛋白質在四十克左右就可以這樣每天可以可以吃一到一個半雞蛋就夠了

6、還有就是雞蛋是高蛋白的食物， 如果吃得過多， 就會增加腸胃的負擔。 容易造成肚子都不拉肚子， 或者是其他的症狀