營養飲食

給小孩吃葡萄乾好嗎?

葡萄乾是很多人的最愛, 小孩子也特別喜歡吃, 而實際上一歲以上的小孩子可以適當的吃一些葡萄乾, 因為能夠提高人體的免疫力, 改善腸胃功能, 但是糖分含量比較高, 也要注意適量原則。

1、一歲以上的小寶寶可以嘗試著吃一些葡萄乾, 葡萄乾裡含有大量的多酚及花青素以及其他對人體有益的營養物質, 可以提高人的免疫力, 改善胃腸功能。 另外葡萄乾中的膳食纖維, 還能吸附腸道壁的毒素, 促進排毒。 因此小寶寶日常吃一些葡萄乾當零食是非常不錯的,

2、寶寶吃完葡萄乾之後要漱口 葡萄乾含有豐富的糖份, 會粘到孩子的牙齒上面, 孩子的牙齒正處在生長發育期, 也就容易導致細菌滋生, 對孩子的口腔造成影響。 家長們在孩子吃完葡萄乾之後, 一定要叫孩子用溫水漱口。 最好是溫白開水, 因為有些孩子會把漱口的水給吞下去。 孩子吃的時候不要一把一把地吃, 容易因為糖份過多粘在食管內吞不下去, 這樣很容易導致意外危險發生。

3、葡萄乾一次不能吃太多 有些家長覺得葡萄乾營養價值高, 孩子吃了有好處, 結果一餐吃下一斤半斤的, 導致孩子腹痛, 腹瀉, 影響到孩子的健康成長。 葡萄乾最好是當吃零食, 在兩餐的中間吃, 每次以一小杯左右為宜, 大概也就是幾十粒的樣子。 並且吃的時候不要喝很多水, 一邊吃葡萄乾一邊喝水也會引起腸胃不適。

4、不能吃過期變質的葡萄乾 家長們可能買了葡萄乾放在家裡, 孩子有很多東西吃沒吃成,

一段時間之後家長們發現葡萄乾還放在家裡, 雖然上面寫著的保持期已經過期了, 但是家長們看看覺得還很新鮮, 也沒有發生什麼大的變化, 就拿給孩子吃了, 結果孩子出現腹瀉症狀。 任何食物過期變質都不要再給孩子吃了, 對孩子的腸胃健康容易造成傷害。 孩子吃的東西一定要新鮮, 在保持期內才行。