懷孕初期反應大怎麼辦 多吃一些清淡食物

導讀：懷孕初期反應大怎麼辦?懷孕初期有些身體反應是很正常的， 這以個人的體質而異， 有的人在懷孕初期沒有什麼反應， 但有些人的反應會很大。 那麼， 懷孕初期反應大怎麼辦?下面四季養生網小編來告訴大家， 懷孕初期反應大怎麼辦。

懷孕初期反應大怎麼辦：

1、首先這時您的消化系統不是很好!所以您得少食多餐。 任何時候都得保證胃中都有食物， 早上起來吃點餅乾或者晚上吃點麵包之類的都會對人有所説明。 每餐吃得太多也不好。

2、多吃一些清淡、易消化食品， 辛辣和油膩的食物就好別吃很容易誘發孕婦的嘔心嘔吐的， 玉米、全麥食品、新鮮蔬菜等富含複合碳水化合物的食物都很易於與胃相處。 可以適當多吃點。

3、多吃姜， 薑能緩解早起的噁心， 孕婦可以多吃一些薑片， 或者喝一點薑茶也有好處的。

4、注意補充維生素B6。 維生素B6能有助於減輕噁心。

5、此時胎兒需要鈣、鐵、維生素C等營養， 促使母體嗜酸來增加這些營養物質的吸收， 這就是孕婦嗜酸之謎。 孕婦有選擇地適當吃一些含維生素C的食品。 例如：番茄、柑桔、杏子、草莓等

6、放鬆心情， 精神不要緊張， 要知道這只是很正常的懷孕反應。

7、如果情況比較嚴重的話， 要到醫院進行檢查。