舌苔厚口臭怎麼辦才好

舌苔厚口臭是很多人都比較煩惱的問題， 出現這種情況和很多原因都有關係， 很可能是上火所致。 至於舌苔厚口臭時應該怎麼辦， 一定要多喝水， 保持口腔濕潤， 養成一個良好的口腔衛生習慣。

1 .早晚徹底刷淨牙齒

電動牙刷比普通牙刷更有效。 此外， 每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內的牙垢。

2 .多喝水

多喝水可保持口腔濕潤， 沖刷口腔中的食物殘渣， 減少口臭幾率。

3 .鹽水洗鼻子

感冒、季節性過敏或鼻竇炎都會導致過多的鼻腔黏液和口臭問題， 可以用淡鹽水沖洗鼻腔。

4 .飲食規律

重視口腔衛生的習慣， 做到飯後漱口， 早晚刷牙。 飲食要有規律。 多吃蔬菜水果， 粗細搭配， 不挑食， 不偏食， 不暴飲暴食， 防止消化不良。 當出現消化不良時，

5 .用小蘇打刷舌頭

小蘇打鹼性強， 可快速去除滯留於口腔、喉嚨甚至胃中導致口臭的有毒酸性物質。

6.清熱解毒

由於胃腸積熱導致。 因飲食不節制， 可導致胃腸積熱， 積熱上熏， 所以表現為舌苔白厚、口臭。 除少食葷腥肥厚及辛辣之品， 多吃新鮮蔬果外， 也可在醫生指導下， 採用具有清熱、解毒、涼血、通便作用的藥物調節。