脫發怎么辦 10種方法快速生發
現在很多人因為壓力過大， 而導致脫發， 脫發不但證明了身體不健康， 而且還影響了形象， 不少人都為此深感煩惱。 那么， 如何才能讓頭發長得快呢？-今天小編將給大家介紹10種方法為你解決脫發問題。
脫發不但證明了身體不健康， 而且還影響了形象
勤梳理法
最好每天都要記得對頭發進行梳理， 因為經常梳理頭發不但能夠促進頭部血液的循環， 刺激頭部毛皮組織的生長， 還可以增強頭皮細胞的活力， 從而促使頭發達到快速生長的功能。
最好每天都要記得對頭發進行梳理
最好是用木梳子梳理頭發哦， 不要用尼龍梳子梳理， 尼龍梳子易產生靜電， 會給頭皮帶來不良刺激。
淘米水洗發
每天將淘米后的水留下， 加入適量的熱水， 將其調溫即可， 長期使用可以促進頭發的生長。
根據有關研究結果證明， 經常用淘米水洗頭發不但可以防止頭發的脫落， 還可以讓頭發快速的生長， 傣族女子就是用的這樣的方法， 你看她們的頭發短嗎。
加入適量的熱水， 將其調溫即可， 長期使用可以促進頭發的生長
保持良好的飲食習慣
頭發主要成份是角蛋白， 含有多種胺基酸及幾十種微量元素。 若缺鐵和蛋白質頭發就會變黃及分叉。 缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時， 頭發會發干、無光澤及容易折斷。 缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭發脫落現象， 所以要多攝取蛋白質(如：肉類、肝臟、蛋類制品、黃豆類、優酪乳、起司等)、鈣質、膠質(魚類食物)及深色蔬菜的食物。
頭發主要成份是角蛋白， 含有多種胺基酸及幾十種微量元素
啤酒護發
將頭發洗凈、擦干， 再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發上， 做一些手部按摩使啤酒滲透頭發根部。 15分鐘后用清水洗凈頭發， 再用木梳或牛角梳梳順頭發。
將頭發洗凈、擦干， 再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發上
啤酒中有效的營養成分對防止頭發干枯脫落有良好的治療效果， 還可以使頭發光亮。
多攝取鋅
頭發中主要成分是蛋白質， 而頭發主要是由一種叫做角蛋白的蛋白質所構成的， 而鋅是合成這種蛋白質不可或缺的重要元素。
頭發中主要成分是蛋白質， 而頭發主要是由一種叫做角蛋白的蛋白質所構成的
鋅是合成這種蛋白質不可或缺的重要元素。
按摩頭皮
頭皮緊繃、毛孔堵塞等都會阻礙頭發的生長，所以要想讓頭發快速長長，可以在洗頭的時候用指尖輕輕地按摩頭皮。這樣不僅可以促進頭部的血液循環，還能緩解日常工作的疲勞感，對于健康特別有好處。
頭皮緊繃、毛孔堵塞等都會阻礙頭發的生長
按摩穴位
有助于頭發生長的穴位主要有以下兩個，一個是位于兩耳廓尖端連線與頭部前后正中線的交叉點的百會穴，另一個是位于后頭骨正下方凹處，即頸部突起的肌肉外側凹處的天柱穴，常常按摩這兩個穴位可以有助于頭發的生長。
常常按摩這兩個穴位可以有助于頭發的生長
使用吹風機時避免熱風
吹風機的熱風會加速頭皮毛孔分泌油脂和汗液，不利于頭發的生長。所以平常在使用吹風機時，當頭發快干的時候，最好切換成冷風使用。
吹風機的熱風會加速頭皮毛孔分泌油脂和汗液，不利于頭發的生長
不要累積太多壓力
心理壓力對于頭發生長也會起到阻礙作用嗎？當然，壓力一旦累積，就會阻礙全身的血液循環，而頭皮的血液循環也會影響頭發的生長。因此在平常的生活中最好要找到一個適合自己的舒緩壓力的方法，這也是為了自己的健康著想。
心理壓力對于頭發生長也會起到阻礙作用
睡得好
日常的生活習慣也會影響到頭發的生長，人體分泌的生長激素也與頭發生長密切相關，晚上最好在10點到凌晨2點之間入睡，這樣一直到早上起床，生長激素的分泌就可以達到峰值。
人體分泌的生長激素也與頭發生長密切相關，晚上最好在10點到凌晨2點之間入睡
吃什么對頭發好？
薺菜：預防頭發早白
有的人在還沒進入中年就出現數量比較多的白頭發，這除了遺傳所致外，與頭發缺乏營養素有重要關系。薺菜中含有豐富蛋白質、胡蘿卜素、粗纖維、維生素、鐵質、鈣質、磷質等多種營養素，吃后可起到預防頭發提早變白、清血熱、解毒、止血的功效。
薺菜：預防頭發早白
黑芝麻：滋養發質
頭發干燥、容易被扯斷、分叉、發白等情況，都可以通過食用黑芝麻來改善。黑芝麻中含有大量油酸、葉酸、蛋白質、棕櫚酸、維生素E以及鈣質等眾多護發所需的營養成分，滋養頭發之余，也能預防皮膚干燥問題，起到滋潤肌膚的功效。
黑芝麻：滋養發質
猴頭菇：促進頭發生長
猴頭菇是護發美發中的佼佼者之一，常吃有助促進頭發生長。猴頭菇的蛋白質含量相當高，同時又能為頭發保養提供豐富維生素以及礦物質元素。進食猴頭菇不但對頭發好，而且又能為身體補充多種氨基酸。另外，猴頭菇中所含脂肪量十分低，吃多了不擔心發胖問題。
猴頭菇：促進頭發生長
鯉魚：保持頭發黑亮
鯉魚是比較容易購買得到的魚類，吃鯉魚能夠讓頭發變得黑亮黑亮的，預防頭發枯黃。鯉魚本身的肉質是比較鮮美的，容易被人體消化吸收。最重要的是鯉魚富含蛋白質以及其它營養素，吃后有助滋補、保健脾胃、利尿消腫等。
鯉魚：保持頭發黑亮
鋅是合成這種蛋白質不可或缺的重要元素。
按摩頭皮
頭皮緊繃、毛孔堵塞等都會阻礙頭發的生長，所以要想讓頭發快速長長，可以在洗頭的時候用指尖輕輕地按摩頭皮。這樣不僅可以促進頭部的血液循環，還能緩解日常工作的疲勞感，對于健康特別有好處。
頭皮緊繃、毛孔堵塞等都會阻礙頭發的生長
按摩穴位
有助于頭發生長的穴位主要有以下兩個，一個是位于兩耳廓尖端連線與頭部前后正中線的交叉點的百會穴，另一個是位于后頭骨正下方凹處，即頸部突起的肌肉外側凹處的天柱穴，常常按摩這兩個穴位可以有助于頭發的生長。
常常按摩這兩個穴位可以有助于頭發的生長
使用吹風機時避免熱風
吹風機的熱風會加速頭皮毛孔分泌油脂和汗液，不利于頭發的生長。所以平常在使用吹風機時，當頭發快干的時候，最好切換成冷風使用。
吹風機的熱風會加速頭皮毛孔分泌油脂和汗液，不利于頭發的生長
不要累積太多壓力
心理壓力對于頭發生長也會起到阻礙作用嗎？當然，壓力一旦累積，就會阻礙全身的血液循環，而頭皮的血液循環也會影響頭發的生長。因此在平常的生活中最好要找到一個適合自己的舒緩壓力的方法，這也是為了自己的健康著想。
心理壓力對于頭發生長也會起到阻礙作用
睡得好
日常的生活習慣也會影響到頭發的生長，人體分泌的生長激素也與頭發生長密切相關，晚上最好在10點到凌晨2點之間入睡，這樣一直到早上起床，生長激素的分泌就可以達到峰值。
人體分泌的生長激素也與頭發生長密切相關，晚上最好在10點到凌晨2點之間入睡
吃什么對頭發好？
薺菜：預防頭發早白
有的人在還沒進入中年就出現數量比較多的白頭發，這除了遺傳所致外，與頭發缺乏營養素有重要關系。薺菜中含有豐富蛋白質、胡蘿卜素、粗纖維、維生素、鐵質、鈣質、磷質等多種營養素，吃后可起到預防頭發提早變白、清血熱、解毒、止血的功效。
薺菜：預防頭發早白
黑芝麻：滋養發質
頭發干燥、容易被扯斷、分叉、發白等情況，都可以通過食用黑芝麻來改善。黑芝麻中含有大量油酸、葉酸、蛋白質、棕櫚酸、維生素E以及鈣質等眾多護發所需的營養成分，滋養頭發之余，也能預防皮膚干燥問題，起到滋潤肌膚的功效。
黑芝麻：滋養發質
猴頭菇：促進頭發生長
猴頭菇是護發美發中的佼佼者之一，常吃有助促進頭發生長。猴頭菇的蛋白質含量相當高，同時又能為頭發保養提供豐富維生素以及礦物質元素。進食猴頭菇不但對頭發好，而且又能為身體補充多種氨基酸。另外，猴頭菇中所含脂肪量十分低，吃多了不擔心發胖問題。
猴頭菇：促進頭發生長
鯉魚：保持頭發黑亮
鯉魚是比較容易購買得到的魚類，吃鯉魚能夠讓頭發變得黑亮黑亮的，預防頭發枯黃。鯉魚本身的肉質是比較鮮美的，容易被人體消化吸收。最重要的是鯉魚富含蛋白質以及其它營養素，吃后有助滋補、保健脾胃、利尿消腫等。
鯉魚：保持頭發黑亮
