大風降溫請注意 8保健養生常識

據悉， 我國部分地區出現強降溫天氣。 呼吸、心內科等方面的專家提醒大家注意以下八點， 能防止疾病的發生或惡化。

出門戴口罩

北京中醫藥大學東方醫院呼吸熱病科教授周平安表示， 口鼻是呼吸道的門戶， 其分泌的免疫球蛋白可以抵抗細菌病毒的入侵， 避免感冒、氣管炎、肺炎等疾病。 建議出門時最好戴上紗布口罩， 還應注意每天換。 身體在保證不冷的前提下， 不宜捂得過嚴， 捂出汗反而會降低免疫力。

心血管病人上午別出門

氣溫驟降， 容易誘發中風、腦梗塞、心肌梗死等疾病。 天津中醫藥大學第一附屬醫院心內科副主任醫師吳慧軒提醒道， 心腦血管病人除了必要的保暖外， 大風天儘量別出門， 若非出去不可， 最好在10點以後；外出時最好帶點速效救心丸、硝酸甘油等藥物。

異物入眼千萬別揉

大風天氣容易導致異物進入到眼睛裡。 北京同仁醫院眼科主任醫師劉甯甫提醒道，

別讓你的皮膚受傷

大風會加速皮膚水分的流失， 時間一長， 容易變得粗糙脫屑， 甚至引發皸裂、瘙癢症等。 建議洗臉水溫控制在20—37攝氏度， 選用保濕效果較好的護膚品。 北京大學第一醫院皮膚科副主任醫師楊淑霞告訴記者。

戴上護膝保護關節

北京大學第一醫院風濕科主任張卓莉表示， 部分正常人在大風天氣下也可能會感到關節疼痛， 所以做好保暖非常重要。 騎車出行的人， 不妨戴上護膝、護腕， 保護關節。

每天開窗通風兩次

衛生部中日友好醫院急診科主任張國強表示， 室內外溫差過大也會導致疾病高發。 有暖氣的房間常常緊閉門窗， 不利於室內外空氣的交換。 建議視外面空氣情況， 每天開窗通風兩次， 每次30分鐘。

不走小巷

城市裡不少地方會因建築物阻擋， 在一定區域形成“狹管風”， 風速較高，

做好通風， 防煤氣中毒

消防專家提醒， 要經常檢查煤爐、煤氣開關與管道有無漏氣， 火炕有無裂縫， 如有問題， 應及時維修。 使用燃氣熱水器洗澡時， 一定要注意通風， 洗浴時間不宜過長。