民間常見的保健養生常識

1 、若要不失眠， 煮粥加白蓮。

2、心血氣不足， 桂圓煨米粥。

3、蘿蔔小人參， 常吃有精神。

4、常吃蘿蔔和蔥姜， 不用醫生開藥方。

5、常吃蘿蔔常喝茶，

6、吃蘿蔔， 喝熱茶， 郎中改行拿釘耙。

7、九月九， 大夫抄著手， 家家吃蘿蔔病從哪裡有?

8、蘿蔔抗癌， 降福消災。

9、蘿蔔纓子不要錢， 止瀉止痢賽黃連。

10、蘿蔔、乾薑、梨， 治咳有效又便宜。

11、多吃芹菜不用問， 降低血壓喊得應。

12、黃瓜鮮脆甜， 常吃美容顏。

13、吃了十月茄，

14、多吃紫茄煮米飯， 黃疸肝炎好得快。

15、多吃番茄營養好， 貌美年輕疾病少。

16、胡蘿蔔， 小人參， 常吃長精神。

17、紅蘿蔔， 顯神通， 降壓降脂有奇功。

18、韭根韭葉， 散瘀活血。

19、鹽醋防毒消炎好， 韭菜補腎暖膝腰。

20、青龍白虎湯， 喉病保安康。 (俗謂橄欖是治喉病的青龍， 蘿蔔是治喉病的白虎)

21、包飯用荷葉， 清香又解熱。

22、鮮藕止血， 熟藕補血。

23、女子三日不斷藕， 男子三日不斷薑。

24、羊肉補氣血， 肺虛最相宜。

25、大蒜是個寶， 常吃身體好。

26、一香能驅百臭， 一蒜能殺百菌。

27、只要三瓣蒜， 痢疾好一半。

28、大蒜不值錢， 能防腦膜炎。

29、大蒜是個寶， 抗癌效果好。

30、一日不吃薑， 身體不安康。

31、薑開胃， 蒜敗毒， 常吃蘿蔔壯筋骨。

32、冬天一碗姜糖湯， 去風去寒賽仙方。

33、冬有生薑， 不怕風霜。

34、冬吃生薑夏吃蒜， 不用醫生開藥方。

35、晨吃片薑， 賽過人參鹿茸湯。

36、鼻子不通， 吃點大蔥。

37、夏天一碗綠豆湯， 解毒去暑賽仙方。

38、平常綠豆芽， 通便催奶下。

39、赤豆利臟腑， 祛毒又滋補。

40、熱天一塊瓜， 強如把藥抓。

41、一天吃點棗， 氣壯身體好。

42、一天吃三棗， 終生不顯老。

43、紅棗茵陳湯， 肝病好單方。 (紅棗二百克與茵陳九十克共煎， 食棗飲湯)

44、紅棗芹菜根， 能降膽固醇。

45、紅棗黃芪湯， 補血養氣好效方。

46、酸棗加白糖， 安眠幫大忙。

47、核桃山中寶， 補腎又健腦。

48、常把核桃吃， 潤膚黑髮須。

49、早晨喝杯淡鹽湯， 勝過醫生去洗腸。

50、早喝鹽水如參湯， 晚喝鹽水如砒霜。