打造美背曲線秘訣介紹

不管是在各種頒獎典禮紅毯上， 還是在各時尚秀場， 美背香肩都是最必不可少的。 時常被叫虎背熊腰， 從背後看一點兒也不女人味？趕緊開始你的瘦背美背大行動吧。 下面就為您推薦瘦背美背小方法， 分享瘦背部的小運動， 趕走你的虎背熊腰， 打造零缺點背部曲線， 輕鬆hold住美背香肩， 你也可以變身氣質美人！

日常養護工程

想要擁有一個人人稱羨的背部， 日常的清潔與照顧是絕對少不了的。 每週一次的深度去角質以及促進血液迴圈的背部護理， 都是可以自己動手DIY的。 不妨先用身體磨砂產品徹底清除老硬角質後， 再以含有迷迭香成分的身體乳液緊實背部肌肉， 日常的保養就能輕鬆完成。

背部伸展操

松垮垮的背部肌肉套在輕盈的鏤空禮服裡， 難免有美中不足的缺憾。 況且， 壓力常會不知不覺地堆積在頸項間及背部， 所以每天利用睡前10分鐘做做背部伸展動作，

常照鏡子

常常檢視自己的姿勢， 時時提醒自己要抬頭挺胸。 擴胸健康操：雙手伸到背後合掌， 手指朝上， 掌心相對。 將此動作養成每日的習慣， 每次持續5-10分鐘。 注意坐姿。

儘量不坐沙發

因為軟棉棉的沙發會讓您想癱在沙發上。 而且椅子只坐三分之一， 更能讓您保持直立不駝背。 在病態發生前改掉駝背的習慣， 不僅可以美化曲線， 還能讓您的自信度和人際關係大幅加分。

在日常生活中， 零碎、輕微的運動照樣能達到明顯的健身之效。 如做家務、種花、逛街、購物、散步只要多動， 累積起來好處自然。 如果結合生活中的種種動作去進行各種健身鍛煉，