坐月子能吃煮玉米嗎？

煮玉米大部分人都喜歡吃， 畢竟玉米是一種非常常見的美食， 當中還包括非常豐富的營養。 有營養專家認為， 玉米當中含有大量的纖維素， 雖然是一種粗糧， 但是它確實是很好的抗癌衛士。 而且， 玉米還含有大量的蛋白質和維生素等， 可以改善便秘。 既然玉米是如此好的食物， 那麼坐月子能不能吃煮玉米呢?

坐月子能吃玉米嗎?

玉米營養價值高， 有屬於粗糧， 不僅補充產婦的身體所需， 還能緩解產後的便秘情況， 可以吃的。

排骨玉米湯

材料： 排骨1斤， 玉米3條， 水8～10杯， 鹽1/3大匙， 柴魚味精1/3大匙， 香油適量

做法：

(1)將排骨洗淨後用熱水汆燙去血水， 再撈起洗淨瀝幹備用。 玉米洗淨切段備用。

(2)將所有材料及調味料一起放入內鍋， 加熱煮沸後改中火煮約5～8分鐘， 加蓋後熄火， 放入燜燒鍋中， 燜約2小時即可打開盛起食用。

媽咪們對“坐月子能吃玉米嗎?”的看法

1、可以喝點玉米粥， 玉米估計還不能吃吧， 看看你們哪裡的講究了， 我們這裡這不能吃那不能吃， 怕傷著。

2、可以吃， 沒有問題。 月子裡的飲食只要不是太涼， 其他沒有太多禁忌， 注意營養均衡就好了。

3、可以的， 玉米有助於預防便秘， 月子裡可以食用。

4、可以的啊， 但是要煮熟了吃啊，

5、能吃吧， 我月子裡都有吃煮玉米， 個人比較喜歡吃玉米， 也覺得消化得了。

玉米的營養價值

1.玉米中的纖維素含量很高， 具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特性， 可防治便秘、腸炎、腸癌等;

2.玉米中含有的維生素E則有促進細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能，

3.研究人員指出， 玉米含有的黃體素、玉米黃質可以對抗眼睛老化， 此外， 多吃玉米還能抑制抗癌藥物對人體的副作用， 刺激大腦細胞， 增強人的腦力和記憶力。