女性經期吃它，不僅保護子宮，還有這些少為人知的好處！

子宮是女性極其重要的一個器官， 不僅繁衍後代， 而且還可以幫助人體維持內分泌平衡， 保護卵巢， 所以保護子宮是女性至關重要的一件事。 如果女性經期常吃這種食物的話， 不僅保護子宮， 而且還有這些好處呢。

保護子宮健康

牛油果能夠保護女性的子宮和子宮頸健康， 女性每星期吃一個牛油果就能平衡雌激素、減掉分娩產生的多餘體重， 防止宮頸癌。

經期護理

女性在經期時， 營養流失比較嚴重， 身體的免疫力較差。 並且不能吃生冷、刺激的食物。 這個時期， 最適宜食用的蔬果就是牛油果了。 它可以幫助平衡女性的雌性激素的分泌， 補充此時期身體所需的多種微量元素， 減輕經期不適感。

抗衰老、防色斑

對於女性來說， 牛油果最重要的是富含抗衰老營養素， 如維生素C、E、D和歐米茄-3脂肪酸。 維生素E能對抗衰老， 防治色斑， 提高皮膚彈性， 維生素D具有長筋骨、益指甲、美牙齒的作用。

豐胸

牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸能增加胸部組織彈性， 含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌， 維生素C能防止胸部變形， 維生素E則有助胸部發育。