出汗的好處 5大因素讓你比別人易出汗
夏天又來了， 夏日裡人們通常都會汗流浹背。 連日的高溫， 人們不但容易上火， 而且天天汗水不斷， 全身粘熱， 讓人很是不爽。 我們所說的流汗， 是人體自身調節的一種方式。 現在生活中， 為了舒服， 人們大都躲在涼爽的空調房裡過夏， 可是這樣對人體好嗎?那麼出汗的好處又有哪些呢?容易出汗是什麼原因呢?出汗多又是什麼原因呢?下面我們一起來看看吧。
出汗的好處
1、出汗可以美容
出汗可以為人體進行天然的美容， 通過排汗便可以體內堆積的很多毒素排出體外。
而那些為追求舒服而刻意避免出汗的人， 則錯過了一次排毒的機會。
汗液中含有“乳酸”物質， 它可與人體分泌的脂肪酸結合在一起， 形成一種天然殺菌劑， 防止細菌侵襲， 從而保護了皮膚。
出汗也可清潔皮膚毛孔， 因為皮膚分泌出的油脂， 會堵塞毛孔， 時間長了便會引起黑頭和粉刺。
夏日， 很多人會發現自己的皮膚會變得明亮、光滑， 這就是因為在夏天的時候會出汗的原因。
也有不少女性朋友對出汗反感， 認為汗液黏黏的， 會讓臉上長痘。
其實臉上有豆是因臉上的毛孔堵塞的原因， 出汗反而有利於皮膚美容。
2、可以排出毒素
人體每天都會分泌大量的代謝物質， 各種毒素也隨之產生。 如果不能及時排出， 便會疾患叢生。
我國古代名醫張子和曾經在其論述中說過“內毒外排， 祛邪安正， 疾病自愈”， 其中所說的“內毒外排”便是指人體的三大排泄系統：泌尿道、大腸、皮膚。 其中皮膚所負責的任務便是出汗， 通過出汗排出體內的二氧化碳等有害物與多餘的水分。
每個成年人全身上下有200萬～500萬個出汗孔， 所以當體溫升高到一定溫度時，
但在現實生活當中， 或因工作繁忙， 或因生活所累， 或因消極懶惰， 很多人尤其是中年人很少進行體育鍛煉， 即使偶爾鍛煉也根本達不到出汗的程度， 體內毒素大量堆積， 時間久了， 人體便會經常出現易頭暈、易疲勞等亞健康狀態， 而有效地鍛煉和合理的去電氣石汗蒸房汗蒸是為了更有效地生活。
3、可以控制血壓
出汗可以排毒、美容、減肥等都早已被大眾所熟知，
許多降壓藥有副作用， 對胃的刺激性很大。 尤其原來就有胃病的， 長期吃降壓藥簡直就等於雪上加霜。 因此有很多聰明的高血壓患者已經另闢蹊徑， 堅持體育鍛煉， 保持每天最少出一次汗， 很快血壓就會降下來， 藥量最少可以減少一半， 甚至有的可以不用再服藥。
4、有助促進消化
如果長時間不出汗， 氣血運行便會減慢， 這樣就會影響人體消化， 從而導致人吃不香， 進而人體內的神經活動也會因此受到很大影響， 便會導致人消化不良。
5、防止骨質疏鬆
不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失， 對此， 專家指出，
6、增強記憶力
美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明， 主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果， 記憶力、專注力都能得到大幅度提升。
7、減肥
肥胖不但有礙觀瞻， 而且還是引起諸多疾病的十大罪魁禍首之一。 糖尿病、高血壓、高血脂等都與它有密切的關係。 而在眾多的減肥方法中， 體育鍛煉無疑是佼佼者。 當人體進行運動並達到一定強度時， 脂肪便會燃燒轉化成熱量， 通過汗液排出體外， 從而起到減肥的作用。
8、讓男人更有魅力
美國研究人員表示， 男士流汗的氣味能使女士心情愉快並感到精神放鬆。
容易出汗是什麼原因
1、額頭出汗——肝陽上亢
如果額頭常常出很多汗，中醫認為可能是肝陽上亢引起的。
建議：平時儘量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導致陰虛、肝陽上亢。
每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。
2、鼻子出汗——肺氣不足
如果平時鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調理補氣。
西醫認為這是免疫力低下的表現，需要提升免疫力。
建議：肺氣不足主要是因為其天生體質虛弱造成。
每天用雙手敲打雙腿，並按壓雙腿的左右兩側，因為這是人體肺經分佈的部位，通過敲打刺激，可起到調理肺經的作用。
3、頸部出汗——內分泌失調
頸部汗腺分佈稀少，所以很少有人頸部會出汗。
如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內分泌失調有關。
建議：最好去醫院接受全面激素檢查。
平時調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療;要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分。
同時多參加各種運動鍛煉，加強體質;還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病;還要保證注意休息、充足睡眠、避免過度勞累與激動、保持精神愉快，以免不良情緒影響到內分泌系統;預防感染。
不要購買塑膠制的生活用品，儘量避免環境激素的危害。
4、胸口出汗——脾胃失和
如果胸口常出汗，中醫認為這是脾胃失和的表現，說明體內的血液迴圈很慢，氧氣運輸不順暢。
建議：不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物。
平時用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解症狀。
5、手心、腳心出汗——血虛
若情緒緊張、激動或害怕，手心或腳心就容易出汗。
中醫認為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現。
出汗多是什麼原因
1、太陽表虛
全身汗出，兼有發熱惡風，頭項湧，鼻塞，苔薄白，脈浮緩。
2、陽明熱盛
全身大汗，汗量較多，壯熱或潮熱，口渴喜冷飲，面赤，舌紅苔黃燥，脈洪大有力。
3、暑傷氣津
全身汗出，頻頻不斷，兼有煩渴，胸膈痞悶，口渴喜飲，少氣乏力，倦怠神疲，舌紅，苔黃，脈洪大無力或濡數。
4、濕熱交蒸
全身，頭部或手足部汗出，口中粘膩而苦，渴不欲飲，身熱不暢，肢困煩躁，脘悶納呆，小便不利，舌紅苔黃膩，脈弦滑而數。
5、陰虛體寒
汗出甚者可使被褥浸濕，一夜非數次替換睡裝則無法安睡，有個別重證病人能使被褥濕透，被褥較薄或用席子時，汗液可在床板上印出汗跡。
平時可伴有低熱或潮熱，五心煩熱，顴紅，頭暈，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便乾燥,輕型與中型盜汗。
對身體損傷不會太大，但重型盜汗病人，時間久了常會使病情惡化，向“脫症”發展，嚴重威脅著患者的健康與生命安全。
總結：現代生活中，隨著生活品質的不斷提升，但是物質上的豐富多彩，已遠遠滿足不了人們的追求，現在人們更追求健康。不過還是有很多人為躲避炎熱而將自己約束在空調房裡，但也有的一部分熱愛運動的人盡情的在戶外進行體育鍛煉。其實，無論是喜歡曬太陽的人也好，喜歡在空調房裡的人也罷，只要控制一定的時間就能保持身體各項技能的正常運轉。
容易出汗是什麼原因
1、額頭出汗——肝陽上亢
如果額頭常常出很多汗，中醫認為可能是肝陽上亢引起的。
建議：平時儘量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導致陰虛、肝陽上亢。
每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。
2、鼻子出汗——肺氣不足
如果平時鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調理補氣。
西醫認為這是免疫力低下的表現，需要提升免疫力。
建議：肺氣不足主要是因為其天生體質虛弱造成。
每天用雙手敲打雙腿，並按壓雙腿的左右兩側，因為這是人體肺經分佈的部位，通過敲打刺激，可起到調理肺經的作用。
3、頸部出汗——內分泌失調
頸部汗腺分佈稀少，所以很少有人頸部會出汗。
如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內分泌失調有關。
建議：最好去醫院接受全面激素檢查。
平時調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療;要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分。
同時多參加各種運動鍛煉，加強體質;還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病;還要保證注意休息、充足睡眠、避免過度勞累與激動、保持精神愉快，以免不良情緒影響到內分泌系統;預防感染。
不要購買塑膠制的生活用品，儘量避免環境激素的危害。
4、胸口出汗——脾胃失和
如果胸口常出汗，中醫認為這是脾胃失和的表現，說明體內的血液迴圈很慢，氧氣運輸不順暢。
建議：不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物。
平時用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解症狀。
5、手心、腳心出汗——血虛
若情緒緊張、激動或害怕，手心或腳心就容易出汗。
中醫認為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現。
出汗多是什麼原因
1、太陽表虛
全身汗出，兼有發熱惡風，頭項湧，鼻塞，苔薄白，脈浮緩。
2、陽明熱盛
全身大汗，汗量較多，壯熱或潮熱，口渴喜冷飲，面赤，舌紅苔黃燥，脈洪大有力。
3、暑傷氣津
全身汗出，頻頻不斷，兼有煩渴，胸膈痞悶，口渴喜飲，少氣乏力，倦怠神疲，舌紅，苔黃，脈洪大無力或濡數。
4、濕熱交蒸
全身，頭部或手足部汗出，口中粘膩而苦，渴不欲飲，身熱不暢，肢困煩躁，脘悶納呆，小便不利，舌紅苔黃膩，脈弦滑而數。
5、陰虛體寒
汗出甚者可使被褥浸濕，一夜非數次替換睡裝則無法安睡，有個別重證病人能使被褥濕透，被褥較薄或用席子時，汗液可在床板上印出汗跡。
平時可伴有低熱或潮熱，五心煩熱，顴紅，頭暈，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便乾燥,輕型與中型盜汗。
對身體損傷不會太大，但重型盜汗病人，時間久了常會使病情惡化，向“脫症”發展，嚴重威脅著患者的健康與生命安全。
總結：現代生活中，隨著生活品質的不斷提升，但是物質上的豐富多彩，已遠遠滿足不了人們的追求，現在人們更追求健康。不過還是有很多人為躲避炎熱而將自己約束在空調房裡，但也有的一部分熱愛運動的人盡情的在戶外進行體育鍛煉。其實，無論是喜歡曬太陽的人也好，喜歡在空調房裡的人也罷，只要控制一定的時間就能保持身體各項技能的正常運轉。
