減肥利器 這5種果蔬助您輕鬆排出腸胃中多餘的油脂

【環球網綜合報導】對大多數人而言， 減肥更多是想要排出腸胃中多餘的油脂。 但這明顯並不能輕易達成。 俄羅斯“interesnoznat”新聞網報導稱， 每日食用蘋果等5種果蔬食物， 可助您在短時間內成功排油， 順利瘦身。

1， 蘋果

世界各國的營養學家都建議每天食用2到3顆蘋果。 蘋果不僅營養豐富， 還有助於減肥。

2， 香蕉

香蕉富含鎂， 鈣， 鈉等多種礦物質元素， 能夠有效説明人體排出體內毒素， 因此醫生建議每天食用一根香蕉。

3， 芹菜

芹菜富含維他命C和鈣， 可有效抵抗肥胖。

4， 鱷梨

鱷梨可降低饑餓感， 這也是醫生建議每天吃一顆鱷梨的原因。

5， 番茄

最後還有備受大眾喜愛的番茄。 番茄是可有效對抗腸胃中多餘油脂的最好的幫手之一。 (實習編譯：郭甜甜 審稿：嚴翔)