巧洗熱水澡 有助防感冒

冬季寒冷乾燥， 感冒、發燒的人也開始紮堆。 南京市中醫院呼吸科主任梁棟教授介紹， 感冒主要有風寒感冒及風熱感冒， 冬季風寒感冒更為常見。 如果是普通的風寒感冒， 往往是惡寒重、發熱輕， 出現鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴、無汗等症狀。 但冬季空氣乾燥， 人們又長時間待在溫暖的室內， 冬燥也會趁機發威， 可能會出現咽幹、咽燥、痰少等症狀， 容易和風熱感冒中的咽喉紅腫疼痛、口乾舌燥症狀混淆， 千萬不要自行判斷病情， 以免用錯了藥。

梁棟教授給大家介紹了一個簡便的方法來預防感冒，

就是洗熱水澡沖大椎穴。 大椎穴位於人體第7頸椎棘突下， 低頭的時候可以在後頸部摸到一塊隆起的骨頭， 下方的凹陷中即是此穴。 大椎陽氣很足， 能提升人體對抗病邪的能力， 還有散內熱、退燒的功效。 用熱水對著大椎穴部位沖洗， 有利於驅除體內寒氣， 沖的時候水溫要稍微高一點， 以能忍受、不燙傷皮膚為度。 用熱毛巾敷大椎穴也能達到同樣的效果， 以感覺微微發燙為宜， 最好在睡前進行， 毛巾溫度變低就要重新浸熱水擰乾再用， 每次20分鐘左右。 當受寒初期， 有感冒症狀時， 這樣做也有一定的緩解作用。

但要注意的是， 無論是沖熱水澡還是熱敷， 都會使毛孔打開， 這時要特別注意保暖， 否則寒氣反而更容易入侵。