健身煉後頭暈、噁心或頭痛幾個原因

健身煉後頭暈、噁心或頭痛幾個原因

先我們要瞭解引起鍛煉後頭昏、頭暈或頭痛的幾個原因， 大致如下：

1、鍛煉者缺乏從事激烈運動

平時出現頭昏或頭痛， 同時還有臉色蒼白、氣喘、噁心、嘔吐， 肌肉抽筋等症狀。

這是機體呼器官的功能水準不能適應激烈運動時需要的反應。 呼吸節律不好， 使體內出現供氧不足， 也會發生頭暈。

有時病後過早參加激烈運動， 疲勞後參加運動或睡眼不足情況下參加運動或比賽， 都可引起昏、頭暈、頭痛等一系列症狀。

應該注意是， 原先在鍛煉時不出現頭昏、無力等症狀的人，

2、體內能量不足的表現

當頭昏、頭暈等症狀發生在鍛煉一段時間後才開始或鍛煉接近結束時， 尤其在外界溫度過高或過冷的條件下出現這些症狀時，