人為什麼會發胖？有哪些方法可以減肥？

我最近很少吃飯， 可就是不知道為什麼竟然胖了很多， 為此很是苦惱決定減肥， 人為什麼會發胖？有哪些方法可以減肥？

身材肥胖是讓很多女性苦惱的問題， 每個女性都希望身材苗條穿上漂亮的衣服， 可是生活中不經意的時候就胖了很多， 引起肥胖最主要的原因就是缺乏鍛煉平時又不注意飲食導致發胖， 減肥的方法很多， 首先要注意飲食， 不吃高熱量高脂肪的膨化食品， 多吃蔬菜和水果， 不可節食減肥， 要少食多餐， 加強身體鍛煉， 平時可以跑步減肥， 或者游泳也可以減肥。 要長期堅持。