來月經能夠吃芋頭嗎

相信對於眾多女性朋友們來說， 每個月的生理期是讓她們感到最難熬的時候。 因為只要一來月經她們的小腹都有些微微的脹痛， 同時都會感到四肢乏力， 手腳冰涼， 頭暈目眩等等症狀。 比較嚴重的時候還會導致痛經， 因此來月經能吃芋頭嗎?面對大家所提出的這個疑問， 接下來的時間就請朋友們和我一起進入到下面的學習內容。

芋頭的營養價值很高， 塊莖中的澱粉含量達70%， 既可當糧食， 又可做蔬菜， 是老幼皆宜的滋補品， 秋補素食一寶。 芋頭還富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2、皂角甙等多種成分。

祖國醫學認為， 芋頭性甘、辛、平， 入腸、胃。 具有益胃、寬腸、通便散結、補中益肝腎、添精益髓等功效。 對輔助治療大便幹結、甲狀腺腫大、瘰鬁、乳腺炎、蟲咬蜂蜇、腸蟲癖塊、急性關節炎等病症有一定作用。 但應注意， 不能擦、敷到健康皮膚， 否則會引起皮炎。 一旦發生 ， 可用生薑汁輕輕擦洗即可， 所以女性例假期間可以吃芋頭。

不少女性， 在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的症狀， 如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。 一般認為， 這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。

此時， 女性應選擇既有益膚美容作用， 又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品， 如捲心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿蔔、白蘿蔔、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

在月經來潮時， 可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。 此時， 宜選用既有益膚美容作用， 又對"經水之行"有益的食品、藥品。 宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。

相信通過上述我們大家的學習， 廣大朋友們對於來月經能吃芋頭嗎， 心中也已經有了更深刻的認知和更熟練的掌握。 當然我想告訴大家的是， 處於月經期的女性朋友們體質都是比較虛弱的， 而且這時候的抵抗力和免疫力也是比較差的， 因此一定要注意營養的補充， 同時還要注意保暖的問題。