5月必吃水果，您吃了嗎？不吃還得等到下一年！

2017-05-09

枇杷，枇杷鮮嫩多汁、酸甜適中，其葉、花亦可入藥，是藥食兩用的佳品，每一百克果肉中含胡蘿蔔素1.55微克。

枇杷不僅利肺氣，還能潤五臟，

提高肺部的功能增強抗病的能力。

此外枇杷除了果，花葉都對健康有益，可以說是枇杷一身都是寶，特別是枇杷葉有清肺止咳、降逆止嘔的功效，枇杷花有解表止咳的功效。

芒果：

芒果是個高胡蘿蔔素、高硒的食物，硒被稱為抗癌之王，而胡蘿蔔素在體內可以轉換維生素A，有益於視網膜和皮膚粘膜的健康。

芒果中豐富的維生素ｃ是一種重要的自由基清除劑，具有抗氧化和清除自由基延緩衰老的作用，芒果中的沒食子酸也是一種高能的抗氧化劑，芒果甙和芒果酮酸具有協同抗氧化的作用，與硒、胡蘿蔔素、維ｃ一起組成抗氧化系統。

櫻桃：

櫻桃營養豐富每百克櫻桃含鐵量高達59毫克，居水果之榜首，是人體合成血紅蛋白、肌紅蛋白的主要原料，

和促進血液生成促進蛋白質合成及能量的代謝、增進血液迴圈，櫻桃中所含蘭的紅色素，抗氧化作用更強，能增強機體免疫力、健腦益智、抗衰老。