秋季乾燥需要補水 寶寶補水也要有度

1.純母乳餵養的寶寶， 只要奶量充足， 一般不需額外補充水分。

2.注意觀察寶寶的嘴唇， 如果嘴唇濕潤則寶寶不缺水，

3.看寶寶尿量， 每個寶寶每天尿量是有規律的， 如果寶寶尿量減少， 則應給寶寶喝水。

4.觀察寶寶尿液顏色， 寶寶正常的尿液顏色為無色和很淡的黃色， 如果尿液顏色很黃（除造成第一次尿尿）， 則說明寶寶缺水了，

5.結合天氣、運動等情況， 天氣熱多喝水， 大量運動時也應多喝水。

6.寶寶發熱、腹瀉時容易缺水， 此時更應注意補充水分， 以防脫水。

給寶寶喝水最好和白開水， 白開水本身具有獨特的生物活性， 對細胞的親和力最大，

飯前不要給寶寶喝太多水

雖然給寶寶多喝水好處多多， 但不建議在飯前給寶寶喝太多水。 因為寶寶胃容量較小， 飯前喝水會影響寶寶食欲， 且會稀釋胃酸， 不利於消化。

不同年齡幼兒平均水分攝取量

年齡平均體重（kg）每日總水量（ml）

3天 3.0 250～300

10天 3.2 400～500

3個月 5.4 750～850

6個月 7.3 950～1100

9個月 8.6 1100～1250

1歲 9.5 1150～1300

2歲 11.8 1350～1500