女性健康

女性經期吃水果要注意哪些

水果對女性身體有很好的調理作用, 如果女性在月經期間也可以適當食用一些對身體好的水果。

那麼, 女性在月經期間吃什麼水果好呢?專家稱,

月經期間經常食用水果, 可以防治發生便秘, 避免盆腔充血, 然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間大量食用。 月經期間, 女性可以吃一些性溫或性熱的水果, 如榴槤, 人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果, 可以每日三種早、中、晚交換食用。

性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等, 女性在月經期間也可以適量食用。

一些屬性偏涼的食物, 例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等, 及酸澀的食物, 如酸梅、未成熟味酸之水果, 或是一些辛熱食品, 如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等, 也都應該避免在經期內食用, 以免造成血液不流暢的狀況。