手腳冰涼怎麼辦 7招幫你改善
我不知道大家有沒有發現， 身邊的妹紙一到天冷， 就開始變得手腳冰涼， 經常還把手往你領子裡放， 那感覺真的透心涼。 大部分的人可能覺得是和天氣有關係， 其實和身體也是有關係的。
為什麼女孩子更容易手腳冰涼呢， 因為女生的肌肉比男生少， 肌肉也有熱量的， 正常男生身體的血液可以流通到我們手腳， 女生的血液經常還沒流到手腳就沒有熱量了， 因為這樣手腳就會處在一個冰涼的狀態。
相信很多人都聽過身體太虛了， 所以手腳就會冰涼， 這是一個原因， 接下來我們一起去瞭解下還有哪些原因會導致手腳冰涼。
1. 現在大部分的人都是在辦公室坐著， 經常回到家也就往沙發一攤， 很少會去運動， 導致血流量小， 然後血液流通的速度減慢， 就會導致手腳冰涼。
2. 現在的妹紙都愛漂亮， 經常大冬天下半身就穿一條薄絲襪， 天氣這麼冷穿的少了，
3. 壓力太多的人群， 長期的壓抑， 緊張， 身體疲倦， 容易手腳冰涼。
4. 生病的人。 比如患有甲減或者腎虛的人。
5. 太瘦或者體質虛的， 這樣的人最容易手腳冰涼，
手腳冰涼要怎麼去改善呢， 有沒有什麼辦法？
1. 多補血， 女生可以多吃點東阿阿膠。 多吃點溫熱的食物， 比如胡蘿蔔堅果還可以吃吃羊肉， 或者適當的吃點辣椒芥末等辛辣的食物。
2. 多運動， 讓血液加速流通， 這樣會改善手腳冰涼。
3. 注意減壓， 要保證自己有充足的睡眠。
4. 寒冷的冬天， 不要要風度不要溫度， 注意保暖， 多穿點， 多喝點熱水。
5. 血糖比較低的小夥伴們， 也比較容易手腳冰涼， 如果容易餓， 吃飯沒有那麼準時的， 可以備一些吃的， 有些脂肪好過冬。
6. 冬天睡覺前可以泡個熱水腳， 可以促進血液迴圈， 可以讓一整晚腳都不會冰涼， 另外提醒下大家， 洗完腳儘快躲被窩， 如果在外面呆上一會， 可能腳又會恢復冰涼。 泡腳要堅持才有效果， 另外泡腳的時候多按摩雙腳， 另外也可以選擇泡澡也一樣的。
7. 如果手腳冰涼比較嚴重的， 特別是女孩子不要大意， 還比較容易引發別的症狀，
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