夏季減肥不可錯過的蔬菜

苦瓜清除腸道內垃圾

現在的天氣越來越悶熱， 選擇苦瓜來減肥是最佳的選擇。 因為苦瓜排毒， 還能有效的抑制一定食欲。 更重要的是，

土豆熱量低又飽腹

很多人都與土豆都存在著誤解， 認為它是高熱量的食物， 其實不是， 土豆幾乎是飽腹食物中熱量最低的。 而且， 土豆還具有抗衰老的功效， 是女人們必吃的減肥食物。

黃瓜抑制食物轉化脂肪

黃瓜與其他蔬菜相比， 其所含的營養成分較少， 但是， 黃瓜中含有的丙醇二酸， 能夠抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化成脂肪。

木耳清除體內多餘的脂肪

木耳也是減肥的好幫手， 多吃它不僅能清除你體內多餘的脂肪， 還對脾胃有很好的營養價值， 是款非常健康的減肥食物。

冬瓜分解過剩的脂肪

經常食用冬瓜， 能去除身體多餘的脂肪和水分， 分解過剩的脂肪， 有通便作用起到減肥作用。

韭菜減肥通便

韭菜的熱量餓極低， 幾乎怎麼吃都不會胖。 而它又含有豐富的纖維素， 不僅能減肥， 還能治療便秘， 好處數不勝數。