孕婦可以吃地蘿蔔嗎

可能很多人不知道什麼是地蘿蔔， 事實上它就是我們所說的沙葛以及涼薯， 可以生吃也可以烹煮， 有很好的生津止渴， 解酒毒， 降血壓的功效， 可是懷孕時期由於妊娠反映問題， 很多女性對涼薯都比較的喜愛， 而孕婦是可以吃的， 但是也要注意不能夠過多的食用， 因為它偏涼性。

1、孕婦是可以吃沙葛的， 很多人都不知道沙葛是什麼， 其實這個只是一個地方的說法， 也有很多地方會把沙葛叫做是土瓜， 還有些地方叫地瓜， 每個地方說法不同， 所以很多人都不知道沙葛到底是什麼。 肉質塊根富含澱粉、糖分和蛋白質， 脆嫩多汁， 皮薄而堅韌， 容易剝除， 可供生食、炒食， 營養豐富適合大多數人食用。

2、對於人體來說沙葛是有很多好處的， 具有生津止渴， 解酒毒， 降血壓等方面的功效， 但是同時沙葛也是一種涼性比較大的食物， 所以自己在選擇食用的時候最好是選擇在夏季的時候吃。

3、吃這個沙葛的時候要注意了， 在懷孕的時候千萬不要生吃， 最好是煮熟了過後吃， 生吃的話對自己的腸胃很不好， 甚至還有可能會有腹瀉的現象， 可以煮著吃， 同時也可以炒著吃， 但是要注意自己食用的量。

4、當自己懷孕的時候建議最好是多吃一些營養含量特別好的食物， 同時也可以多給自己吃一些肉類， 還有蝦類的食物， 這樣的食物對於自己懷孕來說是很好的。 孕期飲食注意保證食物營養的多樣化， 保證充足的能量， 增加魚、肉、蛋、奶的攝入。 應該避免生冷辛辣等不良刺激，